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關鍵字：光源
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女性習慣開著燈睡 可能是肥胖的主因？
醫美減重 / 體重管理2486科學家們利用體重、身高、腰圍和臀圍作為依據，從研究剛開始時測量的體重，以及自行告知的體重和5年後隨訪得到的資料。利用這些數據來研究夜間暴露於人造光源下的女性們肥胖和體重增加的情況。 -
夜間運動反而睡不好 醫師傳授3招帶你入夢鄉
醫美減重 / 精神健康2526良好的睡眠有助於調節體內荷爾蒙的機制、協助新陳代謝、幫助細胞與體內組織的修復再生等。但很多人因為工作或是日常生活的種種壓力，而常常捨棄了「睡眠」，等到夜不成眠時，才驚覺睡眠的重要性。 -
睡前滑手機延遲睡眠周期 減少睡眠時間
醫美減重 / 精神健康2858國際眾多研究文獻發現，光照是影響生理睡眠時鐘的重要因子，而國家衛生研究院群體健康科學研究所、林煜軒醫師團隊則證實，睡前使用手機對於睡眠週期具有相當大的影響。此研究成果於今年3月發表於國際權威期刊《精神醫學研究期刊》（Journal of Psychiatric Research）。 -
國人罹患此癌死亡率高 平均餘命少20年
癌症新知 / 癌症治療5766最新調查發現，口腔癌及口咽癌是台灣男性癌症發生率第4位，是不分性別死亡率第5位的癌症，好發於40至69歲，罹病之後平均餘命至少短了20年，醫師提醒，抽菸酗酒等高危險群應該定期接受口腔黏膜篩檢。 -
年輕人也會白內障 高度近視患者尤應提高警覺
健康養生 / 視力矯正2800根據醫學研究指出，若眼睛長時間近距離緊盯智慧型手機螢幕，這類藍光對眼睛健康的危害，恐使得水晶體逐漸混濁，進而生成白內障。所幸，醫學科技的進步，隨著各式多元化的人工水晶體問世，造福許多深受白內障困擾的患者，幫助他們找回視力的第二春。 -
南瓜是蔬菜？ 營養師：屬澱粉類且含高鉀
健康養生 / 消費生活11083南瓜是平時民眾所熟悉的食材，營養價值也頗高，是不少婆婆媽媽們愛入菜的料理，台北慈濟醫院蔡宛芮營養師特別提供簡易南瓜食譜及南瓜飲食衛教，教導民眾能夠吃得健康又安心。 -
猛滑手機壞健康 台大研發APP掌握「作息足跡」
醫藥衛生 / 醫院情報1134你用手機的時間，遠比自估還要久！台大醫院團隊研發APP「作息足跡」，可從手機使用行為推估睡眠時間、作息穩定度等，調查發現，自認每週用手機20小時的大學生，實測後，使用時間比自覺多出5成，手機使用時間越長，低
估情況更嚴重。
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拯救白內障 全焦段人工水晶體視力零落差
健康養生 / 視力矯正991白內障絕非老年人專利！隨著大眾長時間使用3C產品、睡前關燈持續滑手機、追劇，長時間接觸3C光源導致白內障提早來報到。若本身又有近視、老化、散光等症狀，則勢必引起極大不便，因此，透過更換人工水晶體來揮別混濁水晶體，已成為不少患者恢復視力的治療選擇。