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關鍵字：充足睡眠
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腸躁症會改變排便形狀？ 養成健康生活5習慣降低風險
健康養生 / 健康新知4158腸躁症是1種功能性腸胃道疾病，一旦患病，便會容易出現反覆腹痛和排便習慣改變等症狀，其中排便習慣改變包括大便形狀或頻率異常，全球近5至10%的人口，都有這方面的問題，近期1項發表於英國醫學期刊（BMJ Journal）研究發現，若想改善腸躁症不適症狀，或是預防腸躁症發生，就應養成5種健康好習慣，即可降低發病風險。 -
102歲翁透析治療近20年！ 腎友7大照護重點1次告訴你
醫藥衛生 / 慢性疾病4519台北長庚醫院於本月6日舉辦了1場特別的慶生會，為1位持續血液透析治療將近20年，今年高齡102歲的長壽病人唐先生慶生，透析室主任張智翔教授表示，唐先生自2005年起便在院內接受血液透析治療，病人總是用正面積極的心態，克服每次透析，並且在透析照護團隊悉心照護下，保持了良好的營養狀態，更擁有穩定的心情和樂觀的生活態度，其家人的陪伴也給了他很大的信心及鼓勵。 -
春寒料峭氣溫驟降 國健署提醒護心防寒要「趨吉避凶」
健康養生 / 生活保健6708面對這一波氣溫驟降，國民健康署呼籲民眾加強禦寒保暖措施，心血管疾病患者、有三高（高血壓、高血糖、高血脂）、家人曾有中風缺血性心臟病及家中長者等，須特別謹慎與小心。 -
年後甩肉必知！減肥有黃金期 專家：把握這時間瘦下來
醫美減重 / 體重管理7180民眾過年期間每日享用精緻澱粉、高油高糖食物，不知不覺中攝入過多熱量，導致脂肪快速堆積，體重直線飆升。開業醫美診所醫師郭千華表示，身體會有記憶，若體重一直居高不下，而後減重困難度就會更加提升，因此大家要抓緊年後2至4週的關鍵減重黃金期！ -
放長假壓力比報稅季更大？ 6成美國成年人有相似困擾
醫美減重 / 精神健康7101即將到來的7天春節連假，你規劃好要做什麼了嗎？除了返鄉與家人圍爐團聚外，也可趁這波假期規劃與家人一同出國旅遊，不過，看似無憂的假期，美國心臟協會 AHA 官方網站於2023年12月的新聞稿指出，79%受訪者認為在假期中，他們太過於將焦點放在為他人創造特別的時刻，卻忽略自身需求。 -
大掃除迎來濕疹、富貴手！ 中醫師教你不傷皮膚打掃法
醫藥衛生 / 中醫養生8723鄭愛蓮醫師說明，富貴手是1種手部濕疹，常因對外來物質反覆的刺激，造成手部乾燥、脫皮、龜裂等症狀，特別在每年農曆春節前，因濕疹而前來求診的病例會明顯增加，因為掃除期間長時間接觸清潔劑、汙水、細菌，或是戴橡膠手套時，水和清潔劑不小心流入手套裡，加上倘若患者本身的工作壓力大、熬夜、常吃生冷的食物等原因，導致體內濕氣重或身體防護力低下，便更容易誘發濕疹或導致濕疹惡化，典型症狀包括水泡、乾癢、龜裂、紅腫等症狀。 -
大寒天氣急凍！國健署提護心8式 別讓心臟疾病找上門
健康養生 / 心臟血管4356「大寒」是24節氣中最後1個節氣，象徵1年（112年）的結束。根據中央氣象署氣象預報資料顯示，1月20日東北季風增強，緊接著又有寒流來襲，且可能持續冷至1月25日清晨。俗話說：「新年頭，舊年尾」，伴隨著農曆春節將至，民眾忙著大掃除與採買年貨，除了適時添加衣物禦寒外，長輩常說：「暖身先暖心，心暖則身溫」，究竟平時如何護心暖心顧健康？國民健康署邀請你一同搭上護心巴士，落實以下「8式健康生活習慣」，以預防心血管疾病找上門。 -
講座報名／自律神經失調可以修復！ 臨床心理師曝解法
健康養生 / 最新消息3852自律神經失調如何影響身心健康？保健神經還有哪些方法？辜浩源心理師受財團法人臺北醫學大學校友會教育基金會、綠杏文化事業基金會、中華民國防高血壓協會的邀請，將於12月23日星期六下午，為現場民眾講解「臨床心理師談 自律神經失調修復術」。