【NOW健康 陳曉彤／台北報導】民眾過年期間每日享用精緻澱粉、高油高糖食物，不知不覺中攝入過多熱量，導致脂肪快速堆積，體重直線飆升。開業醫美診所醫師郭千華表示，身體會有記憶，若體重一直居高不下，而後減重困難度就會更加提升，因此大家要抓緊年後2至4週的關鍵減重黃金期！
成年人的脂肪細胞數量已固定 變胖代表脂肪細胞體積增加
許多人誤以為變胖是脂肪細胞又再增加，郭千華指出， 當民眾成年後，脂肪細胞的數量已維持固，因此成年人的胖瘦，改變的是脂肪細胞體積
減重的過程中，大家總希望減去某些部位的脂肪，尤其過年期間腹部脂肪增厚是最為有感的事，但若單純以飲食和運動控制，通常會全身性的體重下降，對此，郭千華建議，可利用脂肪怕冷又怕熱的特性，針對局部的頑固脂肪做精準的治療。
減脂不等同於減少體重 醫籲：健康生活習慣的建立才是王道
表淺的的脂肪可以高頻電磁場加熱，破壞皮下脂肪細胞而自然凋亡，後續利用身體自然代謝排出，治療的範圍如腰腹、側腰、大腿等大面積的肥胖部位。郭千華說明，治療部位會有微熱的感覺，不會直接接觸到肌膚，在這個春分稍冷的時節過程中，像是蓋上電熱毯般的舒適，是許多人首選減脂的方式。
至於深層脂肪則可採取低溫冷凍技術，負壓吸引方式透過探頭傳達冷凍波，減少體特定部位的皮下脂肪，因此較適合用於脂肪團塊捏起厚度大於2.5cm的部位，一次療程大概可減少25%的脂肪，大約3周後逐漸看到效果。郭千華補充提到，治療中會有些冰刺感，術後幾天出現暫時性的紅腫、瘀青為正常反應，而後這些狀況會慢慢消退緩解。
郭千華提醒民眾，減脂不等於減少體重，因此還需要搭配均衡飲食，多補充纖維、保持充足睡眠及適度運動，由裡到外的調整，才能持續維持健康身體的曲線。
# 首圖來源／Freepik
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