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關鍵字：健康教育
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適度運動＋DASH飲食 持續6個月可改善大腦退化
健康養生 / 生活保健4335感覺大腦越來越退化了嗎？新的臨床實驗發現，步行與適度運動，搭配健康飲食形態，可能有助於改善大腦衰退。這項研究主要針對在記憶及思維能力上都出現一些狀況的老年人，研究人員發現，受試者經過6個月的步行或騎飛輪等適度運動後，這些老年人的情形開始出現好轉，此研究刊登在《神經病學雜誌》（Neurology）。 -
大學任你玩4年？ 研究：逾3成新鮮人不開心
健康養生 / 消費生活120夜衝、夜唱、迎新、開趴......，許多人以為大學新鮮人應該過得很開心，然而國外最新研究卻發現，在全球8個工業化國家中，超過3分之1的大學新鮮人竟然出現符合診斷的精神疾病症狀。 -
青少年憂鬱來自課業 促進心理健康從舒壓做起
醫美減重 / 精神健康2746青少年的壓力隨年紀增長，情緒問題也越來越需要受到重視。電影《切小金家的旅館》主角張庭瑚回憶自己在高中時，曾因模擬考名次墊底而回家大哭，嚇壞了家人，所幸在媽媽開導下，多運動打球，轉移注意力，才漸漸穩定情緒。藉由自身經驗，他鼓勵年輕人應該找到最佳舒壓方法，別讓壓力打亂生活步調。 -
國內孩童肥胖比率連年升高 專家破兩大元兇
健康養生 / 消費生活2761衛生福利部國民健康署公布「台灣出生世代研究」，結果顯示，台灣孩子肥胖比率隨著年齡增長而變多，肥胖盛行率從嬰幼兒期（6個月11.2%，1歲半11.4%）至進入學齡前期（3歲15.1%，5歲半14.0%），而且其中以男孩增加最為明顯。 -
每年新增1萬多名失智症患者 你了解失智嗎？
健康養生 / 老年照護3883隨著台灣人口結構老化，失智症發生率將會越來越高，去年，總統蔡英文曾說，認識失智症是全民教育的一環，這讓我們不禁要問，政府部會有跟著動起來嗎？我們對失智症真的了解嗎？ -
青少年憂鬱怎麼辦？ 專家：傾聽是最好方法
醫美減重 / 精神健康2660「少年維特的煩惱」到底是什麼？在迷惘的年紀，課業壓力重、沈迷網路世界、對未來無望，青少年憂鬱的比率越來越高。專家呼籲，政府積極推廣「青少年憂鬱症覺知計畫」（ADAP），建議最好從小學階段就提供相關輔導，提供憂鬱青少年多元協助管道。 -
青少年憂鬱怎麼辦？ 專家：傾聽是最好方法
醫美減重 / 精神健康1226「少年維特的煩惱」到底是什麼？在迷惘的年紀，課業壓力重、沈迷網路世界、對未來無望，青少年憂鬱的比率越來越高。專家呼籲，政府積極推廣「青少年憂鬱症覺知計畫」（ADAP），建議最好從小學階段就提供相關輔導，提供憂鬱青少年多元協助管道。 -
靜坐不只能紓壓 研究：可降心臟病風險
健康養生 / 心臟血管3554該研究將對參與者分為兩個組別，兩組持續接受標準治療和心臟病藥物的治療，其中的研究組參加了超覺靜坐（Transcendental Meditation）課程，這一組中的人被指示在研究期間每天2次靜坐20分鐘；另一個比較組則是接受常規健康教育，例如被告知每天至少花20分鐘時間做有益心臟健康的活動。