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關鍵字：做自己
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告別產後肥胖！專家分享瘦身秘訣 找回曼妙身材不是夢
醫美減重 / 體重管理6548女性愛美是天性，許多媽媽在懷孕時總會特別煩惱，擔心身材走鐘、產後瘦身等等問題，新竹國泰醫院婦產科醫師張瑜芹表示，產後恢復身材只要掌握「均衡飲食、適度運動、注意產後骨盆修復、保持良好作息、設定合理目標」等方式，有耐心一步一步慢慢來，就能漸漸找回產前好狀態。 -
青少年遭性侵害多來自約會親密關係 學會4招自我保護
健康養生 / 親子育兒3266今天是2月14日西洋情人節，許多情竇初開的年輕朋友會期待與心儀的對象共度美好時光。國民健康署吳昭軍署長提醒青少年朋友們，在享受戀愛甜蜜的同時，也要學習尊重彼此的身體自主權，建立健康的親密關係，在感情中做自己的主人。 -
做自己很「自私」？ 臨床心理師剖析自己與他人的關係
醫美減重 / 心靈成長8047「想要做自己一點，會不會有點自私？」、「如果講出自己的想法和感受，會不會影響到別人和這份關係？」上述疑問和想法可能不少人多少都有過，或者聽過其他人有類似的問題，而近年暢銷的心理類型書籍中，多數也都是在談論如何提升自己、掌控自己情緒或人際關係的複雜情感等主題。另一方面，來醫院或診所尋求心理治療的人們之中，人際關係也是最多人來治療室想釐清、討論和改變的議題。 -
愛發自拍照到社群？ 過度關注這事恐降低青少年自信心
醫美減重 / 精神健康6594自拍、紀錄生活中的點滴發佈到社群媒體是許多青少年的日常，如果青少年為了獲取更多認可，將自拍照過度修飾、美化，不斷查看按讚數、留言，父母需留意青少年的心理健康，引導他們安全地使用社群。根據2023年11月發表於《MedicalNewsTODAY》的文章指出，自拍照可能影響青少年的自尊心和心理健康，並引起對「讚」的過度關注。 -
過動症一定又吵又鬧？孩子安靜、愛發呆 家長更要注意
健康養生 / 親子育兒3876美國精神醫學會，將ADHD分為3種亞型：注意力不足型（ADHD-PI）、過動／衝動型（ADHD-PH）與混和型（ADHD-C）。大家可以理解的是，無論是哪一型，都可能會表現出「過動」、「衝動」以及「注意力不足」這些特徵。 -
臥龍智慧環境創辦人謝文彬離開台積電 憑真實力做自己
健康養生 / 好讀精選3499「離職那天，辦完所有手續，我自己1個人到地下室『最後巡禮』！摸摸眼前這些廢水處理與水回收系統，和他們說謝謝！這些系統從無到有，都是我兄弟，感激他們讓我學到很多，感謝他們讓我成長。」前台積電主任工程師謝文彬，帶著台積電7年涵養自行創業，「想靠自己創造更多價值」，理性精準的工程師難得激動哽咽。 -
暑假太放縱！學童整日沉迷3C產品不妥 董氏提3點建議
健康養生 / 親子育兒3640暑假進入第3天，家中的孩子是否仍維持和上學時一樣的生活作息與活動量呢？學童在放假期間獲得休息很重要，但同時也要讓他們保持正常作息並從事足夠的運動。根據1項南澳大學進行的研究發現，當小學生放假時，他們的活動量較少，花更多時間在螢幕上，也吃的更不健康。對此，董氏基金會提出３要點建議，請家長鼓勵孩子們，在放假期間之餘，也能維持穩定作息。 -
魏如萱自曝曾被嘲笑外貌 與顱顏患者定義《看見改變》
健康養生 / 消費生活3106歌手魏如萱自曝自己曾因意外，左右眼睛大小不同，使她不敢照鏡子，相當自卑。也曾被當面說「你聲音跟臉差很多？要不要回去照鏡子？」在7日，她出席財團法人羅慧夫顱顏基金會記者會，在攝影展《看見改變》開展的這一天，魏如萱呼籲大家要接納自己；並讓這些顱顏兒們的成長故事，鼓勵更多的人去真實面對自己，「做自己的太陽，你就能當別人的光」。