焦點新聞
關鍵字：保健營養
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享「瘦」健康 專家分享飲食秘方
醫美減重 / 體重管理3284商人看準現代人對自我體態的嚴格標準，藉機推出各式減重產品。許多民眾為求快速擁有完美曲線，不惜聽信偏方使用錯誤方式減重，不僅無法達到塑身目標，還因此失去健康。其實，只要飲食觀念正確，聰明選擇能幫助身體代謝的食物，固定運動與保有良好生活作息，擁有美好曲線與健康並非難事。 -
頂級健檢照單全收？ 醫師：沒必要！
健康養生 / 生活保健3070健檢的種類何其多，到底該選擇哪種等級？檢查項目越多越好嗎？高額的健檢真的有必要嗎？為了讓民眾對健康檢查有更多的認識，選擇適合自己的方式，台北市紅十字會特別舉辦免費健康公益講座，邀請雙和醫院家庭醫學科暨健康管理中心林英欽主任主講 「健檢好好玩：善用健康檢查營造健康人生」，與民眾一起關心健康。 -
營養學教父－謝明哲 教你遠離健康危機
健康養生 / 生活保健2042但到底該如何健康生活？就要從認識可能會對自身健康造成危害的危險因子做起。為了讓民眾對生活保健有更多的認識，台北市紅十字會特別舉辦免費健康公益講座，邀請人稱北醫營養學教父的臺北醫學大學保健營養學系講座教授謝明哲主講 「現代人的健康危機及其因應之道」，與民眾一起關心健康。時間訂於2014年03月29日（六）下午1點至5點，在臺大醫院國際會議中心401室（台北市徐州路2號4樓）。
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睡眠呼吸中止症別輕忽 長期打呼恐致癌
醫藥衛生 / 名家開講2176睡眠呼吸中止症會有什麼影響呢？台北市紅十字會在2月份的講座中，請到博仁綜合醫院耳鼻喉暨頭頸部外科－許文龍主任主講「睡眠呼吸中止症的治療」，許醫師說，睡眠呼吸中止症的患者除了常常因為缺氧而中斷睡眠之外，更嚴重的是，我們的大腦需氧量極高，它就像一顆電池，進入睡眠時體內修補細胞，幫大腦充電，但要是身體長期處在血氧濃度不足的狀況下，身體及大腦無法得到充足的休息與養分，就會出現一大堆小毛病，造成口乾、睡醒仍感覺疲勞、記憶力減退等情形，亦會因無法完全燃燒熱量而日漸肥胖，可以說是影響著全身上下的正常機能。 -
中風令人措手不及 定期健檢可防患於未然
醫藥衛生 / 常見疾病2035我們腦部的運作需仰賴密密麻麻分布的腦血管來輸送氧氣及養分，當腦血流受阻超過1到2分鐘，腦細胞就會因缺血而造成永久性傷害，容易引發腦中風。而當血管出問題時，有兩種情況：阻塞或是破裂。若是阻塞，為腦梗塞；血管壁破裂，為腦出血。一般而言，中風的病人當中，有70%都是腦梗塞，只有30%屬於腦出血。 -
食品標示新制後年上路 過敏原需標註
健康養生 / 營養美食24除了加強稽查食品標示之外，食藥署副署長吳秀英強調，目前正積極修訂食品標示規定，未來食品外包裝上必須詳細標示過敏原、咖啡因、原物料、營養標示等資訊，新制最快將在104年初正式上路。 -
營養調色盤－聰明搭配五色蔬果 吃出健康！
健康養生 / 營養美食2424夏日豔陽高照，各地風景區花團錦簇、色彩繽紛，植物能有這麼多樣的顏色變化，是因為植物細胞蘊含豐富的植化素。許多營養專家都提倡食用五色蔬果的觀念，為的就是能多攝取蔬果中所含的植化素。不同顏色的蔬果所含的植化素，保健功效也不同（如下表），所以均衡攝取，更有益健康。 -
「光喝不練」瘦不了！ 搭配運動才有效
醫美減重 / 體重管理1980炎炎夏季是飲料市場銷售旺季，各家廠商看準民眾瘦身風潮，紛紛推出減重機能的茶飲，宣稱可以「光喝不練」瘦下來。台北醫學大學保健營養學系劉珍芳教授表示，茶飲中所含的兒茶素成分，已證實對體內脂質代謝有幫助，能調節血脂、降低血中膽固醇。但想藉由喝茶瘦身，還是要搭配運動，並能選擇透過兒茶素成份提升脂肪代謝效率。