焦點新聞
關鍵字：仰臥起坐
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智慧型粒子刀 攝護腺癌患者新選擇
癌症新知 / 癌症治療235和信治癌中心醫院放射腫瘤科鄭鴻鈞主任解釋，攝護腺癌的好發於65至75歲之間，年紀越大得病機率越高。開刀對年長病人併發症風險高，體外放射療程期間久，又要密集回診，對老人不便，因此國內積極治療者僅不到三成，大多數都抱著逃避心態不願面對。 -
男性瘋練人魚線 下腹肌扭傷患增加
醫美減重 / 運動健身3170林口長庚醫院復健科主治醫師洪家佩指出，想鍛鍊肌肉，除了方法正確，還得循序漸進，一旦姿勢不對，或是次數過多、速度過快，肌耐力支撐不住，就容易產生運動傷害，如鍛練腹肌時最常引起後背肌肉拉傷以及下腹部扭傷。
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健康動起來》強健骨骼與肌力 請你這樣做！
健康養生 / 生活保健2130想要預防骨質疏鬆症，強健肌肉除了每日攝取足夠鈣質及優質蛋白質，還需要規律而持續的運動。研究發現，重量訓練則可以讓骨骼承受足夠的壓力，產生對抗反應，進而減少骨質的流失，提高骨質密度，增加骨骼強度。 -
年後發福是真是假 檢測小腹便知曉
醫美減重 / 體重管理2019便秘形成的原因，主要是飲食中缺乏纖維質和水分，以及運動量不足所造成，因此，要掃除便秘問題，就應從改變飲食及生活型態著手。營養師楊尚文建議，首先，必須增加飲食中的膳食纖維同時攝取足夠的水分，養成適度運動與定期排便的習慣。可適時補充益生菌或益生源有助消化，就能告別惱人的便秘，及早恢復小蠻腰。 -
青少年時期肌肉強度不足 恐減短壽命
健康養生 / 健康新知4033瑞士科學家表示，一個人在青少年時期的肌肉強度，可以反映出一個人整體的健康狀況。科學家推論，肌肉與壽命之間是有相關性的。 -
適當訓練背肌腹肌 擺脫惱人腰痠背痛
醫藥衛生 / 常見疾病1325 -
多運動健康吃 拒當大腹翁
健康養生 / 生活保健2318衛生署國民健康局100年「國人於春節期間體重控制調查」調查發現，有6成3民眾過年期間不會特別注意自己體重，但近4成1的民眾表示過年期間體重增加，平均增加了1.7公斤。 -
腰腹難消瘦 冷凍溶脂讓脂肪安樂死
醫美減重 / 美容整形2555這一項利用低溫凍死脂肪細胞的冷凍溶脂(Coolsculpting)新技術，是由美國哈佛大學、麻州總醫院研究人員所研發，因為研究人員曾經統計美國愛吃冰棒的小孩進行調查，結果發現這一些孩子的臉部看起來較一般人窄，即脂肪量較少，因此激發出冷凍溶脂的靈感。台灣美容醫學會會員蔡紋如醫師表示，此項發明經由美國FDA通過，可以達到減少22%脂肪層的效果，且有人體臨床佐証只對脂肪細胞作，而不會傷害任何皮膚組織、神經與肌肉，所以安全性無虞。
