焦點新聞
關鍵字：不飽和脂肪
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產婦憂鬱有徵兆 產檢及早發覺可預防
兩性關係 / 嬰兒母親2185郭恬妮醫師指出，先前有憂鬱症病史，或是荷爾蒙變化或身體不舒服造成心情低落以及懷孕期間調適困難，過於擔憂生產過程、孩子出生的健康，都會造成「產前憂鬱症」。 -
男性每日攝取75g核桃 有助精子活力大躍進
兩性關係 / 男人幫2376然而，現在有個好消息，根據科學家研究表示，男性只要每天攝取75公克的核桃，就可提高精子質量、還可能提升男性的生育力。這項消息對於許多不孕症夫妻，尤其是因為丈夫精子問題而無法生育的人而言，真是一大福音。 -
與「粽」不同 臺大端午呷健康
健康養生 / 營養美食2351傳統粽子以糯米為主，不但膳食纖維含量低，而且份量大、油脂含量多，容易造成過多熱量的攝取，對於慢性病患者更是極大的負擔。有鑑於此，臺大醫院營養師群設計重量100公克的四款巧粽，冰Q粽熱量為90大卡，其他三種葷食米粽大約只有150大卡，比一般傳統粽子減少40%的熱量。 -
青少年睡不足7小時 腦力下降考試差
健康養生 / 生活保健318台灣睡眠醫學學會四月首度針對國三、高三的考生進行睡眠與腦力的調查，完成台北、台中、高雄共600份問卷，理事長林嘉謨醫師表示，這次調查結果發現全台考生在上課日平均睡眠時數竟然僅達6.4小時，如果根據美國國家睡眠基金會針對10至17歲青少年建議應睡滿8.5至9.25小時得標準來看，台灣考生至少少睡了2.1小時。 -
三餐老外族 聰明吃出代謝力
醫美減重 / 美容整形2432高油、高鹽的飲食，加上長時間坐著不動，讓現代人產生越來越多的文明病，許多人雖然才二、三十歲，但因為飲食攝取不正常，加上活動量不足，造成代謝力越來越差，也逐漸變成中廣身材。新竹雅得麗診所何信緯醫師指出，調整飲食習慣是改善代謝力最直接、快速的方法，只要建立幾個原則與習慣，就能恢復身體應有代謝能力，不讓身材走樣。 -
台灣上班族腦年齡 竟高達60.5歲
醫藥衛生 / 醫藥話題3203一位從事金融保險業魔羯座的林經理表示，自己實際的年齡36歲，但腦年齡竟高達65歲！他每天工作10至14小時，下班後要看報表，每天都要跟數字搏鬥且不容出錯，精神狀態緊繃到常忘了下一秒要做什麼，以前看過一次就記得的數字，現在見客戶前都要再複習，總戲稱自己上班「腦殘」、下班「腦死」，真的是現代高壓上班族的典型代表！ -
節食就能瘦？ 醫師：不運動反成瘦胖子
醫美減重 / 美容整形2299瘦身第一步要從控制飲食著手，不少人最常出現的疑問是：「明明吃得很少，為什麼體重就是無法明顯下降？」雅得麗生活診所林柏宏醫師指出，飲食控制不光只有單純吃得少，還要吃對的食物才算完整，許多食物雖然份量不多，但是熱量卻不低，例如大腸麵線、蚵仔煎、甜不辣這些小吃，每一份熱量都接近一個非油炸類便當；另外，一個巴掌大麵包或是一包餅乾零食的熱量接近半個便當；而下午茶的精緻小蛋糕，以及下班後與同事好友共飲幾杯，潛藏熱量也相當驚人，一時嘴饞要付出的代價不小。 -
經痛不來找 女人月來月順心
兩性關係 / 女人幫154臨床上，經痛分為原發性與續發性經痛兩種。原發性經痛骨盆腔和子宮沒有病理原因，通常初經後1到2年就開始類似生產時的陣痛，程度因人而異。有些人只覺得下腹悶悶的或是腰痠，有的人則是劇烈疼痛。據研究可能與前列腺素造成子宮收縮與缺血有關，其他如心理因素、體質、內分泌因素也有影響。至於續發性經痛主要由於子宮內膜異位、骨盆腔細菌感染、子宮肌瘤等問題造成。