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新光醫院復健科醫師謝霖芬表示，肌膜疼痛症候群，最常發生的位置在頭頸部、上背部、肩膀和下背部，這是由於這些部位有潛伏的刺激痛點，這些激痛點會因工作壓力過大、身體狀況不佳，或姿勢不正確而被活化。另外在感覺到酸痛的肌肉上可以發現一小條肌肉硬束，按壓激痛點時，會引起劇烈疼痛。
面對這些疼痛，可以使用急性與長期性的物理治療方法，急性的疼痛可以用局部的冷療來減少腫脹的狀況，謝霖芬醫師表示，透過針對性部位與包覆性佳的護具敷墊，可以直接的緩解急性的疼痛狀況，另外也可以搭配伸展動作，將筋骨活絡開來。假如疼痛維持的時間過長，可能是肌肉部位過度的累積疼痛，造成肌肉疼痛僵硬化，這就必須透過熱敷的方式，來促進血液的流通。而現在市售的熱敷墊選擇性也相當多樣，醫師建議，選用有遠紅外線並具包覆性的熱敷墊，能加速身體的新陳代謝，對人體本身的自癒能力也有不錯的效果。不過選擇熱墊時需注意其發熱的材質，若包覆性不佳，或是以電線加熱的方式，可能得小心短路或漏電的危險。
謝霖芬醫師也提到肌膜疼痛不會要命，但是診間求診的患者會有痛到無法正常上班、影響情緒和工作表現的狀況。其實肌膜疼痛只要善用物理治療，及伸展運動都有療效，不過，如果造成肌膜疼痛的壓力、姿勢等因素沒有改善，很快又會復發。因此，面對肌膜疼痛症候群這類的現代文明病，選擇合適的敷墊與護具，即可適度的減緩疼痛的痛楚。
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