▲青少女到了14至18歲國高中時期，正處於「完全成熟期」的關鍵時刻，千萬不可為了豐胸、變瘦，而相信網路謠言，讓自己陷入疾病風險中，（圖／ingimage）
夢想成為下一個周子瑜，成為眾人偶像，一名14歲國一女生幾乎不碰澱粉食物、不吃油炸食物，不吃早餐，午餐晚餐則以沙拉、蔬果為主。幾個月下來，小女生蒼老許多，皮膚失去光澤，頭髮枯黃，月經遲遲不來。
營養師趙函穎臨床觀察，許多國高中青少女為了變瘦、肌膚白皙、胸部變大，上網查詢相關資訊，有樣學樣，而NG飲食行為，不僅無法讓自己變美、變瘦、胸部變大，還可能危及健康。
營養師趙函穎整理青少女兩大錯誤飲食觀，「單一食材吃太多，變胖又縮胸」、「不吃特定食物，臉色死黃、平胸註定」。該名14歲小女性就是屬於後者，飲食嚴重失衡，營養不足，以致經期紊亂，皮膚毛髮乾枯。
至於「單一食材吃太多」，營養師趙函穎指出，一名17歲少女可說是慘痛案例，為了刺激胸部發育，狂補青木瓜，且每天吃炸雞，天真以為只要攝取足夠的生長激素，胸部就可變得更豐滿。
沒想到，持續1年後，體重爆肥，從50公斤增至70公斤，正妹變成小胖妹，胸部雖有變大一點，但全身像是沾附上厚厚一層肥肉脂肪，臀部、手臂、大腿均變粗，此外，內分泌失調、多囊性卵巢，月經也斷斷續續。
趙函穎強調，青少女到了14至18歲國高中時期，正處於「完全成熟期」的關鍵時刻，千萬不可為了豐胸、變瘦，而相信網路謠言，讓自己陷入疾病風險中，成為慢性三高疾病的候選人。
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