10大死因多與它有關!量腰圍可預防 這族群尤其要注意

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陳郁茹 報導
10大死因多與它有關!量腰圍可預防 這族群尤其要注意
▲國民健康署109年成人預防保健服務資料顯示,40歲以上接受成人預防保健服務的民眾中,超過6成腰圍過粗,且有代謝症候群。(圖/NOW健康製作;圖片來源/ingimage)

【NOW健康 陳郁茹/台北報導】肥胖粗腰可會讓人短命!110年國人10大死因排行榜的疾病,像是心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、腎炎腎病症候群及腎病變等均與腰粗、代謝症候群等危險因子有關,專家提醒民眾,應該經常量測腰圍,控制體重。


40歲以上過半數腰圍過粗 恐提升死亡率


國內老人醫學權威、千禧之愛健康基金會常務董事詹鼎正表示,心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病等疾病在早期並無特殊症狀,難以提早發現,接受治療,但可透過健康檢查,予以預防。且上述致命疾病共通危險因子為三高(高血壓、高血糖、高血脂)、二害(腰圍過粗、好的膽固醇不足),這5個危險因子中,如有3項以上,即是罹患代謝症候群。


國民健康署109年成人預防保健服務資料顯示,40歲以上接受成人預防保健服務的民眾中,超過6成腰圍過粗,且有代謝症候群。詹鼎正表示,國外研究發現,如果腰圍比標準值(男90公分、女80公分)多出5公分,而整體死亡率則分別增加1成7及1成3。


調查發現:18歲以上 近5成半年未量腰圍


量測腰圍為及早預防或控制代謝症候群的最簡易方法,不過,國健署1項調查發現,近5成的18歲以上民眾超過半年沒有量腰圍,甚至有近1成5從未量過腰圍。


國健署長吳昭軍建議,民眾應養成定期量測腰圍,記錄數值變化,平常健康飲食、規律運動,來控制體重及腰圍。成年男性腰圍應保持在90公分以下、女性則保持在80公分以下。


為鼓勵民眾量腰圍 各單位合辦抽獎活動


為響應今年「89量腰日」,國健署、健保署、千禧之愛健康基金會共同辦理「量腰存健康」記者會,邀請22縣市首長、明星響應量腰,並廣邀民眾下載「健保快易通APP」,利用「健康存摺」,記錄腰圍數值。


參加這項活動的前1萬5千名民眾可以獲得7-11購物抵用金,且期間所有完成者均可參與抽獎活動,希望鼓勵民眾做好自我健康管理,落實量腰行為及養成定期記錄的習慣。


另活動期間,於指定通路網購包裹的紙箱,均免費贈送量腰紙尺,或可於指定門市免費索取,詳細資訊可上財團法人千禧之愛健康基金會官網( https://89day.1000-love.org.tw )查詢。


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