養生抗老
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立冬進補有撇步 天冷吃鍋慎選食材護健康
醫美減重 / 養生抗老3432像是一頓吃到飽火鍋的鈉攝取量可高達5895毫克(約相當於14公克的食鹽),是衛福部建議的每日鈉建議攝取量上限2400毫克(約等於6公克的食鹽)2.5倍。另外,吃鍋的同時也容易被餐廳提供的飲料及冰淇淋誘惑,因而吃下更多的食物。 -
銀髮族退而不休 年逾80仍有兩成想工作
醫美減重 / 養生抗老3469台灣高齡化政策暨產業發展協會(高發會)公布「全國縣市高齡發展力調查」,針對近百位中高齡者焦點訪談後,再進行電訪,電訪有效樣本1214人,調查項目包括社交、學習、就業等,希望真實描繪當代台灣公嬤的輪廓。 -
老年人缺維他命D 心臟衰竭風險增12倍
醫美減重 / 養生抗老3067巴西的研究團隊從2015年8月至2016年2月這段期間,一共找來137位60歲以上的老年人作為研究對象,研究中發現了65%的老人有心臟衰竭風險,而在這些老人當中,有62%的人體內的維他命D不足。 -
三伏貼可改善氣喘? 韓學者2016年實證有效
醫美減重 / 養生抗老3125中醫理論認為,一些具有反覆感冒、鼻過敏、氣喘等體質偏寒情況之人,應利用天氣炎熱、人體陽氣旺盛的時候,肌腠疏暢,藥物容易從體表吸收,將辛溫通絡的藥物如白芥子、延胡索、細辛、甘遂等藥物磨成細粉製成藥餅,敷貼於背部的腧穴,讓藥效直入血絡經脈,輸佈全身,達到通經活絡、溫肺化痰、止咳平喘的作用,這就是三伏貼的原理。
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延緩衰老有一套 謝明哲教授教你怎麼做
醫美減重 / 養生抗老839 -
三大錯誤走路方式易跌倒 老年人應重新學走路
醫美減重 / 養生抗老4589曾櫻枝整理三大容易跌倒的走路方式,包括「走路內八」、「腳跟未先著地」、「左右腳跟太靠近」,提醒有上述錯誤走路姿勢的老年人,應該接受訓練,重新學走路。 -
科學家抗老新發現 未來人類壽命也許可延長
醫美減重 / 養生抗老3367澳洲New South Wales大學(UNSW)和美國波士頓Harvard醫學院的研究人員David Sinclair教授表示,他們的研究中,把含有煙醯胺單核苷酸(NMN)的水給20個月大的老鼠(相當於人類60至70歲)飲用,發現竟可增強老鼠體內能修復老化或是受輻射危害的DNA;同時這些老鼠的衰老症狀都減輕了。 -
皮膚老化只影響美觀? 當心自由基帶來疾病
醫美減重 / 養生抗老3368台北醫學大學附設醫院皮膚科暨醫學美容中心主治醫師林明秀醫師指出,自由基是「氧」在體內新陳代謝後所產生的物質,人體內通常具備一定量的自由基用以預防疾病。但是當受到不良環境或生活作息不正常、心理壓力大等狀況,也會產生自由基,若體內自由基的數量超過正常範圍,就會使得其他細胞基本構成物質遭受氧化,過度氧化的結果就是生理機能會逐漸遭受破壞,疾病也就隨之產生。