最近奧運大戰
大家都有看嗎？當運動員激烈運動時就有可能受傷，今天正是要講的是 #膝蓋韌帶撕裂傷
膝蓋韌帶主要可分為：
「前、後十字韌帶」，以及「內、外副韌帶」
這四條韌帶負責膝關節活動的 #穩定性，一旦韌帶受傷，穩定度變差，身體協調性就出現問題，這就嚴重影響運動競賽的表現
#十字韌帶 :
位於膝蓋裡面，連接大腿骨和脛骨，十字韌帶具有維持膝蓋前後的穩定度。
#副韌帶 :
位於膝關節二側，分別為腓側（外側）副韌帶及脛側（內側）副韌帶。副韌帶具有膝關節橫向運動的穩定度。
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李胖醫師曾經有位病患，因為搬重物後，隔天右膝腫痛、無法久站、走路一跛一跛，治療了2個禮拜、使用眾多方法都未曾好轉，我便請患者去醫院做膝蓋超音波，看一看韌帶有沒有問題，結果真的是前十字韌帶撕裂傷！
通常無外力的膝蓋腫痛，可以初步判斷是肌肉扭、拉傷。這位患者年紀30歲，膝蓋無變形的情況之下，膝蓋退化所致的肌腱炎、軟骨發炎的情況會隨治療有慢慢好轉。但是，韌帶撕裂傷的復原常常需要幾個月的時間。而這位患者會很輕易的就得到十字韌帶撕裂傷，原因在於 #體重過重，過百的公斤數令膝蓋承受不了。
最常發生韌帶撕裂傷的情形：
打籃球、排球等激烈的運動，跳躍著地時的動作，超過了前十字韌帶所能承受的張力就會造成韌帶撕裂。
最常見於車禍傷患，力量衝擊到膝蓋前方，脛骨過度後移，因而造成韌帶撕裂傷。
常因為膝部外側受到外力或膝蓋過度扭轉，打橄欖球、踢足球等碰撞時容易發生韌帶撕裂受傷。
膝蓋外側副韌帶因為較強壯，通常不易受傷。偶見突發暴力作用於小腿外側使膝蓋內折所造成。
請記住，只要膝蓋過於負重也有可能韌帶撕裂傷喔！
韌帶受傷時，除了膝蓋腫痛，膝蓋也會缺乏穩定度，患者會有站不穩的感覺，一開始要做到以下三項 ：
1. #冰敷患處，消炎止痛，使腫脹減至最小程度
2. #固定，用彈繃或是護具，避免二次傷害
3. 以膝蓋不會痛的範圍內，作 #膝部屈伸 以鍛鍊大腿四頭肌的肌力
如果韌帶撕裂過於嚴重，建議接受 #縫合手術。
#韌帶撕裂傷 可以採取保守治療的方式，利用 #針灸 配以消炎、消腫、活血化瘀的中藥。因為韌帶復原期通常需要1~3個月的時間，如果是 #韌帶斷裂 的情況就要半年以上的時間。中醫介入治療可以 #減緩肌肉萎縮的速度，加快韌帶的修復。
疫情期間，任何痠痛不順，李胖醫師一到六仍能為您看診喔
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