來李胖門診看病的患者中，只要超過50歲的通常都有腰痛或是膝蓋痛的問題，或是兩者皆有，腰部的問題前幾個月我已經分門別類說明；所以今日開始的一個月，李胖要來說說膝蓋痛！
膝關節是全身最大又複雜的關節，接下來將依照最常發生疾病的部位來逐步跟大家講解。
髕骨
它就是膝蓋最前緣的骨頭，平常一不小心跌倒，往前撲倒撞到的骨頭就是髕骨，它最常出現的病痛是髕骨軟化症和髕骨肌腱炎，至於髕骨骨折就交給醫院去手術。
髕骨軟化症
25歲的楊小姐因為膝蓋痛，一爬樓梯就痛，去照X光也沒問題，被醫院發了一包止痛藥就回家了，之後一直反反覆覆發作，最後碰巧找上李胖醫師。
經過詢問後，楊小姐平日就是坐在班公室上班，很少運動，在反覆的膝蓋痛之前有和好朋友約去爬山，爬山之後膝蓋就反覆疼痛，已經超過2個月了；加上有X光幫助，所以得知骨頭問題機率小，又因為時間拖太久，如果肌腱發炎的話，2個月的時間應該早該痊癒了。最後便告訴楊小姐，她的膝蓋很可能是髕骨軟化症，但是因為中醫沒有超音波，希望她去醫院確定病症後再來給李胖治療。
髕骨軟化症三大誘發因子：
久坐工作無運動，突然爬山跑步去重訓，心血來潮膝蓋痛，大約是軟骨磨損多。
常常激烈運動多，反覆屈伸膝蓋骨，軟骨哀號磨損多。
意外中膝蓋撞擊，髕骨位移，膝蓋結構不良。
＊久坐因為膝蓋屈伸，軟骨磨損機會就會多，常常蹲下後常爬樓梯也是會造成軟骨磨損的!
除了意外受傷的原因，髕骨軟化症的原因都來自於自己對身體的忽略，一點點小疼痛都不要輕視，找出會疼痛的原因為優先，至於需不需要治療就看自己了
膝蓋保養小撇步
1. 運動宜適度，不宜過量；久沒運動的身體，最好先做好暖身再下場。
2. 已經膝蓋痛，就使用護膝將髕骨保護，減少軟骨惡化的機會。
3. 調整活動，在關節不痛的程度下做大腿肌力增強的訓練。
4. 如果自身太胖所引起的，則必須減輕體重，一胖二痛三高，只要胖，疼痛和三高就會找上門。
疫情期間，任何痠痛不順，李胖醫師一到六仍能為您看診喔
==============
李俊儀醫師FB粉絲頁： 不老中醫 李胖醫師-李俊儀
地點｜新北市三重區三和路四段133號 (三和國中捷運站)
電話｜02-2861000
看診時段｜一三五 早上，二四六 下午＋晚上
