腰痛
現代人久坐久站，長期姿勢不正確便會腰酸背痛
輕則痠痛，重則神經壓迫，麻痛難耐
今天李胖醫師要繼續上周話題來跟大家說說最多人感到痠痛的部位：「慢性腰痛」
＊之前講的是急性腰扭傷，這次是慢性腰痛，也就是一直好不了的腰痛。
常見引起下背痛的疾病
1.風濕性脊椎炎、髂骶關節炎
2.腰椎退行性脊柱炎(脊椎骨刺)
3.腰部軟組織損傷(肌肉炎、筋膜炎)
4.僵直性脊椎炎
5.腰部椎間盤突出
針灸治療慢性腰痛的療效和發病原因是極其密切相關的，不同病因有不同療效：
久坐久站，長期彎腰搬重物所引起的腰部軟組織損傷療效最好；腰部椎間盤突出及脊椎骨刺也可以透過針灸大幅度改善痠痛及麻感；關節炎、脊椎炎較難有大幅度改善，須配合用藥；至於僵直性脊椎炎，因為韌帶鈣化，李胖建議直接用小針刀治療，針灸曠日費時，需要長期治療才有效果。
＊慢性腰痛通常是長期數年、數十年生活作息造成的，所以不要有治療幾次就會好的僥倖，首先要確定常常腰痠痛的原因，不同疾病都有適合的方法治療
建議日常的生活保養
注意正確姿勢，每30分鐘起來活動、鬆鬆肌肉。
找到適合自己的床墊，睡的沉，起床感到神清氣爽就沒錯了!
工作後腰痠緊繃可以泡泡熱水澡，但若有痛感記得換成冰敷。
鍛鍊核心肌群，增加肌肉耐力，減少受傷機會。
降三高，不要體重飆高，讓腰部承重過度。
但若有任何問題，還是建議到三重仁安堂中醫找李俊儀醫師看診！
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