這兩周來說說手指的問題。
今天我們先來探討「媽媽手」，之所以叫媽媽手，是因為常好發於新手媽媽身上，因為不熟悉抱嬰兒的正確姿勢，很容易將手腕過度彎曲，肌腱就容易過度擠壓而發炎，產生疼痛。
大拇指發炎的腫脹，會壓迫到伸姆短肌和外展姆長肌的肌腱和滑膜，長時間的反覆發炎會導致肌腱的滑動受限，造成沾黏，之後便會不斷慢性發炎、活動受限、無力感發作，最終變成難以治癒，反覆發作的疾病。
簡單來說，手碗與拇指的連接處有兩條肌腱，若與骨頭產生摩擦，長期下來就會引發疼痛。
現今不少家庭主婦、家庭主夫都有「媽媽手」，但凡只要長期過度使用大拇指、手腕的行為都有可能導致，如：打電腦、滑手機、做菜。
＊李胖常接到廚師的求救，這次是網球肘、下次變成媽媽手，過一陣子又跑出了板機指，李胖收集各大餐廳的名片都已經二十三張了(還在繼續更新增加中)，有看到這篇的廚師朋友，我答應一定會去吃你們家的店，給我時間慢慢吃……。
媽媽手症狀
1. 接近手腕處的大拇指側，出現無法使力或持續疼痛的現象。
2. 大拇指翹起來的時候更痛。
3. 扭毛巾的動作會使疼痛加劇。
4. 手腕側邊可能有局部肥厚的腱鞘囊腫。
媽媽手如何保養
1. 適當的休息是最重要的。
2. 改善工作不好的習慣，避免長時間使用患部。
3. 可增加拇指伸展及肌力運動，被動拉伸按摩拇指。
4. 工作後可先冰敷，降低發炎的可能性；回家休息後再適當的熱敷，舒緩痠痛。
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