▲是無名指、小指容易感到麻木、疼痛，那麼很可能是由於肘神經（尺神經）壓迫。（圖／ingimage）
手指發麻是許多人常見的困擾，很多人都直接聯想並擔心是中風的前兆。但實際上手麻的原因很多，如果是無名指、小指容易感到麻木、疼痛，那麼很可能是由於肘神經（尺神經）壓迫，也有人稱肘隧道症侯群，如果不能及早正確診治，有可能延誤治療時機，難以回復正常。
過度使用 易造成壓迫
肘隧道是肘部的一個骨纖維管道，管道中有尺神經通過。當手肘持續反覆伸屈，或是受到傷害，有可能使肘隧道變窄，神經受到壓迫，出現尺骨神經麻痹現象。這時就會引起小指及無名指的麻痛感，嚴重時更會萎縮無力，變成「爪形手」，喪失正常功能。
有這類困擾的人，通常是由於工作需要，經常反覆使用手肘或是彎曲手肘，像是球類運動員、司機、木匠、工廠作業員。打電腦及打麻將過久，將手肘一直靠在桌面及其他堅硬的地方，也容易對手肘造成壓力。部分外傷復原結疤，形成纖維組織，也會造成肘隧道的狹窄或變形，都需要特別注意。
症狀的輕重，則視壓迫的時間長短與嚴重程度而有所不同，早期會感到小指與無名指的麻痺、刺痛，及肘關節內側的酸痛。麻痺的感覺可以向上放射至肩膀或頸部。手掌的內在肌肉，由於長期壓迫，有可能變得萎縮無力。拖延日久，恐怕連日常生活都受影響，連打開罐子或轉動鑰匙都感到困難。
應重視防護及適當休息
預防的主要方法，就是要避免肘部的大量重覆運動，培養正確的使用手肘的觀念。如果工作上必須經常重覆使用手肘，就要有足夠的休息，及適當的防護裝備，像是護肘或軟墊。避開一些不良習慣，像是用手肘靠在桌上講電話，或是開車時把手肘靠在窗框上。平時多作肘部的伸展運動，打電腦時，使用一些支撐手臂的工具。
治療上，當急性疼痛發作時，使用抗發炎藥物，可以減少疼痛與發炎，通常避免使用類固醇藥物。在保守性治療無效、症狀嚴重、或肌肉萎縮時，可能需要手術治療。一般來說，針對麻痛症狀，將尺神經減壓及移位，通常效果不錯，但等到肌肉明顯萎縮，就很難回復正常狀態，因此不宜久拖。
但無論進行何種治療，最終的根結，還是要平日減少持續或反覆彎曲手肘的動作，或是用手肘支撐桌面，並且盡量不要趴在桌上睡，才不會造成尺神經受傷。喜歡打電腦、打麻將也要有所節制，適當休息與伸展，才能避免文明病上身。
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