▲肘關節出現傷害，通常是外傷所造成的骨折、脫臼，或是肌肉拉傷或關節挫傷。（圖／ingimage）
前陣子看了龜山國小少棒隊在威廉波特的出色發揮，雖然很可惜他們沒能拿下最後冠軍，但是他們展現了絕佳的技術和奮戰的精神，依然令人振奮，也希望國家能繼續栽培和保護像是宋文華、歐晉這些少棒選手，讓他們正常健康的發展，也成為我們未來運動發展上的柱石。
台灣是個非常熱衷棒球運動的地方，但有時過於重視成績，也常常操之過急，或訓練過度，帶來許多原來可以避免的運動傷害，像是通稱的「棒球肘」。棒球肘的原因在於，在骨頭還沒有成長到一定程度時，特別像肘關節附近的生長板還沒有很完整時，就過度使用、頻繁投球，而造成慢性傷害，所以叫做棒球肘。
肘關節鏡 處理棒球肘關節老鼠
我手上就有許多這類的病人，大多是在球隊裡擔任投手，在過度使用之下，形成軟骨剝離，出現分離的碎片。這些碎片有時會游離於關節間，稱為關節老鼠（Joint mice），造成發炎，這可能就要靠關節鏡進行處理。
在球員長大之後，軟骨已經成熟，沒有游離的問題，這時力量會轉往韌帶上，造成韌帶傷害。我國旅美球星郭泓志就是因為韌帶受傷，在2000年及2003年動了兩次韌帶的置換重建，讓他到2005年之後，才有機會真正站上大聯盟，就是因為過度使用的結果。
網球肘、高爾夫球肘 震波治療有不錯療效
和棒球肘類似，有網球肘和高爾夫球肘，是常見的運動傷害。但這並不是只有真正打網球或高爾夫球才會發生，包括家庭主婦、電腦族和作業員，都有類似的困擾。這是一種用力不當帶來的慢性肌腱發炎，帶來上臂肩膀、手肘、肌肉等處酸痛的現象。
一般來說，網球肘痛在關節的外側，高爾夫球肘痛在關節的內側，傳統上我們希望病人多休息、進行復健，但實際上效果常常並不顯著。但是這類症狀，現在利用原本使用在泌尿科的震波碎石觀念，採骨科震波治療，一次治療過程約15-20分鐘，不需要恢復期。這種無傷口的處置效果非常好，而且復發機率很低。
非必要不建議肘關節置換
肘關節出現傷害，通常是外傷所造成的骨折、脫臼，或是肌肉拉傷或關節挫傷。我們可以藉著手肘能否完全伸直、前臂可否自由轉動，來確認傷勢。必須提醒讀者的是，肘關節受傷時絕對禁止推拿，因為肘部關節腔狹小，容易造成血腫堆積，推拿後易出現關節攣縮，肘關節因而無法完全彎曲、伸直，傷勢反而惡化。我們要做的是冰敷、保護它，避免造成骨頭或韌帶的二次傷害。
如果是單純的肌肉拉傷，或是手肘關節挫傷，我們需要的處理是先強力冰敷，再評估手肘狀況，在受傷數天內都進行冰敷。以往的觀念，認為在24小時內冰敷，24-48小時內冷熱交替處理的觀念，現在已經修正，認為冰敷時間還要再更久一些。
要是出現脫臼或肘關節骨折，切記不要移動，盡可能固定原本的姿勢、進行冰敷，盡快送醫診治。現在由於折疊式腳踏車（小折）流行，車體重心低，要是不幸跌倒時，很容易以手撐地，造成肘關節受傷，因此也特別需要留意。
肘關節需要進行手術的情況並不多，一般是骨折時，如果出現關節游離體，我們可以用肘關節鏡的微創手術來將它移除，它只有2個0.5公分的小傷口。要是關節囊攣縮，也就是關節活動度受限，則可藉肘關節鏡手術來做關節囊放鬆。
除非真的已無其他可行的治療方式，否則並不建議採行人工肘關節置換，因為相較於其他膝關節或髖關節，人工肘關節使用年限較短，鬆脫率極高，不到萬不得已不要置換。
