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關鍵字：纖維素
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20歲後大腦開始衰老 10種延緩腦初老食物可多吃
健康養生 / 話題懶人包4048均衡且多元的飲食內容，是維持好體力和好腦力的關鍵，而選擇對的食物的確可以調整情緒、改善記憶、增進專注力。洪若樸從營養師專業觀點，挑選10種能夠讓你吃出活力、減低壓力、增進記憶的好食物。 -
冬天減重別錯過8種瘦身食物 趕在夏天前跟肥胖掰掰
醫美減重 / 體重管理3957然而，想要滿足口腹之慾之際，又要維持曼妙身材，此時在食物挑選上就要更有技巧；例如以下8種食材，都能幫助瘦身、帶走體內過多膽固醇與油脂。 -
婦人有「痔」難伸35年 中醫擺脫痔瘡重獲新生
醫藥衛生 / 中醫養生21259痔瘡發生的原因常是長期便秘、火氣大，在廁所久蹲馬桶時過度出力，導致肛門壓力增加、靜脈曲張且瘀血，日積月累逐漸形成。痔瘡患者常有的共同症狀包括解便疼痛、帶血，解便時出現痔瘡脫垂、肛門有搔癢感及便秘現象。 -
時下流行指甲彩繪 皮膚科醫師提醒慢性甲溝炎病變
醫美減重 / 彩妝保養3303趙昭明說明，指甲油主要成分就是化學物質，連同卸除顏料的去光油都含有塑化劑，因此，孕婦、哺育媽媽以及育有幼兒的照顧者，應該避免接觸指甲油。另外，長期使用指甲油容易導致指甲病變，凹凸不平、容易斷裂，甚至因為感染黴菌、細菌而讓美甲變成醜甲，甚至形成慢性甲溝炎，只要一碰觸就痛，相當難受。 -
這6種食物能促進健康 快列入採買清單
健康養生 / 營養美食3082鮭魚和沙丁魚，含有豐富的蛋白質，可以帶來能量及飽足感，且ω-3脂肪酸，有助於保持心臟健康，維持身體免疫力，讓皮膚煥發光彩。布魯克林的健身營養教練Andrea Moss談到，他喜歡鮭魚罐頭，成本只要新鮮鮭魚的一點點，而且同樣健康。 -
抹醋可以治溼疹？ 專業皮膚科醫師說話了
醫美減重 / 美容整形5596最近季節多變化，不少人因此出現皮膚問題，其中溼疹更是讓許多人癢到受不了。各式各樣的止癢妙招，在網路上成為苦主們跪求解方。網路上可以看到許多偏方，像是塗抹醋、擦蛋黃油混椰子油可治溼疹，甚至還有人推銷「一帖見效」的神奇藥膏，宣稱可治療溼疹及多種皮膚病。 -
長期便秘恐成小腹婆 吃緩瀉劑不如吃這些食物
健康養生 / 生活保健5131許多年輕女生都有便秘困擾，好幾天無法如廁，以致於成為小「腹」婆，相當痛苦，不少人使用成藥「緩瀉劑」，不過，專家指出，「緩瀉劑」種類繁多，建議民眾使用之前，先諮詢藥師或腸胃科醫師。 -
健身正妹教練罹乳癌 重建手術保住美胸
癌症新知 / 乳癌369931歲的柔柔是健身房的資深教練，年輕貌美有衝勁，學員評價超高，正當她事業如日中天時，在洗澡摸到右側乳房有硬塊，就醫檢查竟為乳癌第2期，醫師建議切除腫瘤，但她希望能同時保留乳房，醫療團隊遂取出胃網膜自體脂肪瓣「造山」，兼具乳房整形效益，美胸效果更讓她大呼：「2個願望1次滿足！」