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薑黄對抗病毒! 全面啟動身體保護力薑黄素是關鍵
醫藥衛生 / 保健專欄10910事實上,薑黃素必需經人體代謝後才能成為可利用的四氫薑黃素,若以燃料來比喻,薑黃素好比是煤炭,而四氫薑黃素則像瓦斯,可以直接被人體吸收利用,在病毒入侵的第一時間,快速啟動強大的防護網,讓病毒無法在體內壯大繁殖及複製。 -
走進芳香療法的世界 跟著蕭秀琴一起體驗精油日常
健康養生 / 好讀精選3610透過植物的特質與使用歷史,尤其是民族植物的傳說,前人經驗過什麼,有怎樣的使用方式,的確是理解植物作用的好方法,至於體驗到哪種境界,隨著個人的修養與本質,相信也會有不同程度的差異。然而,想要一窺使用芳香療法的幾個基本要領與芳香療法的特質,首先是該注意的是安全用法、如何使用,例如,調配混合油的一般概念。 -
寶貝過敏好苦惱? 兒科醫師分享抗敏妙招
醫藥衛生 / 保健專欄2931阿包醫生前些日子在粉絲頁上蒐集了許多爸媽的私房抗敏招式,在此先來回應上1篇分享的幾種抗敏奇招,它們的一些漏洞。 -
精油洗澡加重乾癬病情 貴婦級沐浴不是人人能享用
健康養生 / 生活保健2981台中慈濟醫院風溼免疫科主任醫師林亮宏表示,乾癬為自體免疫系統處於異常狀態,如果病人皮膚過度清潔,或使用精油等化學成分,將導致油質分泌出問題,進而引發紅疹、脫屑並產生搔癢。林亮宏指出,乾癬患者必須格外注意皮膚保健,一旦皮膚被抓傷,就可能讓身體啟動不正常的免疫反應,導致反覆攻擊皮膚,甚至關節,這種惡性循環將擴及全身。 -
孕婦瑜珈透過呼吸練習 紓解孕媽咪緊張情緒與壓力
兩性關係 / 嬰兒母親2931個案管理師葉如燕表示,晚婚晚孕已變成普遍的現象,懷孕年齡越大,相對地高血壓、妊娠糖尿病或其他高危險妊娠合併症的機率也隨之增加。醫院貼心舉辦「孕期瑜珈體驗課程」,由專業孕婦瑜珈師資認證的老師幫準媽媽們上課,以溫和的動作進行伸展、舒緩情緒,不少參加的孕婦媽媽表示,原本不清楚懷孕期間可以做甚麼運動,加上懷孕讓身體感到不適,但舒展四肢後讓身體變得輕盈了。 -
慢性發炎是現代人通病 薑黃素成保健食品新寵
健康養生 / 消費生活5800身體內會出現發炎反應、開始老化,與過度氧化問題息息相關。翁國昌醫師指出,薑黃裡的重要成分為薑黃素,具有現代醫學抗發炎和抗氧化2大重要特色,有助抑制病源。2014年1項針對代謝症候群患者服用薑黃素進行雙盲研究實驗,經過3個月後,服用薑黃素的組別經血脂檢測,已有效降低中性脂肪及壞膽固醇,好膽固醇有效提升。 -
DIY中秋烤肉醬 搭配柚香美味又健康
健康養生 / 消費生活2367烤肉時也可以將五花肉用切碎的柚子皮、黑胡椒、肉桂粉、高粱酒、鹽醃15分鐘以上,在烤盤上煎到金黃酥脆,切片後淋上泰式柚子酸辣醬。黃經典指出,柚子的外皮精油有很濃郁的香氣,山豬肉烤起來就有很清爽美味的柚子香。 -
女大生愛用痘痘貼 卻越貼越腫成大爛痘
醫美減重 / 彩妝保養3777痘痘貼是1種人工敷料,主要是用於隔離外在髒汙、吸附傷口分泌物、物理性防曬與遮瑕,適用於有傷口,或可看見膿頭、只須用青春棒輕輕壓擠,就流出膿液的青春痘類型。至於閉鎖性粉刺,就不建議使用痘痘貼,因為無法吸附毛孔裡的髒汙,還會蓋住粉刺,讓毛孔阻塞更嚴重;此外,沒有膿頭的囊腫型青春痘,因為皮膚深處已在發炎,如果用了痘痘貼,悶住患部,反而會讓症狀惡化。