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關鍵字：抬腿
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了解腰酸背痛保健 就能輕鬆走、自在坐
醫美減重 / 運動健身2126對於姿勢不良引起的肌肉疲勞、運動或搬重物造成的肌肉拉傷，首要之務為適當的休息。所謂的「休息」並非只消極的躺在床上，這樣是不會改善的；民眾應停止負重的工作，趴在舒適的床上於局部用熱敷墊予以熱敷，促進脊椎及背部肌肉血液循環，適度的按摩讓肌肉放鬆，也使心情放輕鬆。若症狀較為嚴重，則可服用簡單的止痛藥（如普拿疼）及肌肉鬆弛劑幫助症狀緩解。 -
完美下半身 雕塑美麗大腿的不敗法則
醫美減重 / 美容整形2466特別是久坐辦公室的上班族女性們，臀部跟大腿都因為飲食和缺乏運動的關係，堆積的脂肪越來越多，不管怎麼努力都瘦不下來。雅得麗生活診所台北院區黃彥皓院長表示，想要瘦大腿，必須先辨別是脂肪還是肌肉所造成的肥胖。人體下半身的脂肪來源是以糖份跟澱粉為主，如果攝取太多糖和澱粉，容易造成脂肪型的肥胖大腿，因此飲食上要有節制，對攝取量必須錙銖必較。 -
不運動電視麵龜族 容易憂鬱不快樂
醫美減重 / 精神健康2424該項研究係在《美國流行病學期刊》發表，此篇論文為「美國護理師健康研不究」的一部份，研究對象多達近5萬名婦女，透過填寫問卷，分析與憂鬱症相關的健康和生活方式，包括體重、吸菸和一些疾病等因素。連續追蹤兩年，結果發現，與每天運動10分鐘或少於10分鐘的人相較，每天運動90分鐘或超過90分鐘的人，罹患憂鬱症的風險低了20%。每天花3個小時或是更長時間看電視的女性，則比很少看電視的女性被診斷憂鬱症的風險高出13%。 -
婦人狂練膝蓋功 變成膝關節卡卡
醫藥衛生 / 醫院情報2212台北中山醫院骨科周正義醫師表示，在門診中退化性關節炎患者中發現，有一成患者膝關節疼痛主因是關節半月板墊片磨損或破裂產生的碎片所造成，只是關節疼痛症狀很容易被誤診為退化性關節炎引起的疼痛，許多子女拼命買維骨力給患者吃或帶去打玻尿酸，結果通常花了錢卻沒有改善效果。 -
跟蘿蔔腿說再見！高效纖腿三部進行曲
醫美減重 / 美容整形804 -
午後常水腫 調整變水美人有撇步
健康養生 / 生活保健640 -
大胖子易有腸瘜肉 增加罹患腸癌風險
癌症新知 / 腸癌723 -
靜脈曲張是女性殺手 顯微抽取可改善
醫美減重 / 美容整形629
