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關鍵字：打瞌睡
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總是睡不好？ 日本睡眠專家歸納4大NG習慣
健康養生 / 生活保健4144你常常因為上班過度疲勞而在回家的大眾交通運輸工具上睡著嗎？專家提醒，如果養成這樣的習慣，無論睡了多久，都沒辦法好好得到休息，還可能導致隔天早晨上班，疲勞無法消除，讓身體更加沉重。 -
秒睡的人沒有比較健康 因為身體在還睡眠債
健康養生 / 健康新知2790你每天要花多少時間讓自己入睡呢？是躺下後不知不覺就睡著了，還是翻來覆去想了好多事情才終於睡著呢？，如果你是屬於第一類型，一上床馬上入睡的人，也許這是身體給的未知警訊！ -
青少年藥物濫用逐年惡化 與情緒問題高度相關
醫美減重 / 精神健康2701青少年藥物濫用情況逐年惡化，衛生福利部食品藥物管理署濫用藥物檢驗通報系統顯示，民國97年至106年國內發生件數自3.8萬增加至12.3萬件，專家分析，青少年實際人數可能被嚴重低估，呼籲家長應該重視孩子情緒問題。 -
肥胖嗜睡鼾聲大 小心罹睡眠呼吸中止症
醫美減重 / 體重管理744140多歲的王先生為貨車司機，每天在高速公路奔波送貨，3餐均外食，當然也沒時間運動，以致於啤酒肚越來越大，最近半年自覺精神不濟，好幾次開車時竟然打瞌睡，另一半也常被他的鼾聲吵醒，在家人規勸下就醫，確診為睡眠呼吸中止症。 -
睡眠呼吸中止症成危險駕駛 連開車也能睡
醫美減重 / 精神健康3542不會吧！？連開車都能睡著！醫師指出，睡眠呼吸中止症患者屬於危險駕駛，不少嚴重患者可是隨時隨地都能突然睡覺，工作時可以睡、看電視可以睡，開車等紅燈可以睡，最危險的是連在高速公路開車、時速超過100公里時，居然也可以睡著。 -
大人小孩打呼睡不好 醫師：問題出在這
醫藥衛生 / 常見疾病3619爸爸鼾聲如雷，孩子也可能遺傳打呼？那可不一定。醫師指出，雖然都是上呼吸道出問題，但大人跟小朋友打呼的原因卻不盡相同，小朋友打呼的原因主要為扁桃腺體及腺脂體異常、鼻過敏，以致鼻腔、口腔等呼吸道遭受阻塞。至於成人打呼，則較大機會為鼻中膈彎曲造成的構造問題為主。 -
不想孩子輸在起跑點 調配作息「睡」出好成績
健康養生 / 親子育兒5696「孩子晚上不睡覺、滑手機，早上起不來經常遲到」，這應該是許多家長共同遇到的教養問題，如果多唸幾句，孩子還可能擺臭臉、甩門表達抗議，台北馬偕醫院精神醫學部兒童青少年心智科資深主治醫師臧汝芬提醒家長，應該讓孩子從小養成良好的睡眠習慣，並自己以身作則不要在孩子面前玩手機。 -
午餐過後昏沈、想睡 營養師建議這樣吃最好
健康養生 / 生活保健3487吃了午餐、喝了飲料就想睡覺，許多上班族都有過類似的經驗，午休時間一過可能就哈欠連連好想打瞌睡，營養師指出明明不累卻覺得懶懶的、想耍廢，這個時候來一杯果汁要比喝咖啡更能提振精神。