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關鍵字：打掃姿勢
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過年無痛大掃除！避免5大NG動作 助你健康快樂過新年
健康養生 / 生活保健4127年關將近，喜迎龍年，大家都會除舊布新，打掃家裡一番，但動作姿勢錯誤，會弄傷身體，就不能盡興的拜年出遊了，食藥署邀請台大醫院竹東分院兼任主治醫師、竹南診所復健科邱熙亭醫師，與分享大掃除小秘訣，以及在清掃的過程中，應避免做出哪些動作。 -
除舊佈新迎新春 掃除姿勢NG恐扭傷
健康養生 / 消費生活1041過年前家家戶戶開始忙著除舊佈新，不過許多人因平時缺乏勞動，或掃除時施力不當，導致傷筋挫骨，甚至椎間盤突出、頸椎受傷至復健科門診就醫，而元凶竟是常見的擦、洗、刷等動作，亞東醫院復健科主任邱正民醫師與物理治療師們一同指出6大門診最常遇到的打掃痠痛問題，並教導民眾正確打掃的姿勢，避免受傷。 -
年前大掃除掌握四原則 輕鬆省力痠痛不上身
健康養生 / 消費生活1943臺大醫院北護分院復健科主任韓德生醫師建議，大掃除只要掌握「分散時間及區域」、「做好暖身運動」、「姿勢正確」、「用對工具」四原則，就能降低肌肉骨骼發生傷害的機會。