關鍵字:心理健康
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看電影有益心理健康! 電影療法4階段助憂鬱情緒化解
醫美減重 / 精神健康6585根據2023年3月荷蘭《PositivePsychology》網站文章指出,電影療法(Movie and Cinema Therapy)已被證實可以促進溝通、打破親密關係的障礙,能讓個案學看到新的觀點、感到較不孤單!看電影已不僅是休閒娛樂,更有助於心理健康。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,電影讓人有陪伴、轉移注意力的效果,當民眾處於悲傷、焦慮的狀態時,可透過電影來撫慰心靈、緩和情緒,即使電影結束,也能從中獲得勇氣、希望來面對未來。 -
酒精與7種癌症有因果關係! 衛福部推3大酒癮防治政策
健康養生 / 生活保健46453根據衛福部國健署推估,全台飲酒人口高達843萬人,其中100萬人經常暴飲,酒癮人數超乎預期,馬偕醫院日前成立國內首家「台灣戒酒暨酒癮防治中心」,正式提供諮詢、篩檢、治療等醫療服務。 -
挑心理諮商北市衛生局教3招 北市合法心理機構1次掌握
醫美減重 / 精神健康6737現代人面對親子關係、人際互動、壓力調適等事件,總會有不知所措、心情沮喪的情緒困擾,這時尋求專業心理諮商,可有助於釐清、面對及處理問題。民眾該如何挑選心理諮商管道,台北市政府衛生局提供3招,有助於民眾選擇合法服務,以維護個人權益及心理諮商品質。 -
跑步可望改善憂鬱症狀? 研究:效果與抗憂鬱藥物一致
健康養生 / 健康新知4222此項研究發現,透過運動來治療心理疾病的結果和吃藥差不多,但跑步治療在體重、腰圍和心血管功能等方面,還稍微優於抗憂鬱藥物,這個研究找來141名患有憂鬱或焦慮症狀的患者,他們可以選擇接受選擇性血清素再吸收抑制劑(SSRI)的抗憂鬱藥物,或者進行集體跑步治療,時間一共是16週,研究結果已發表於《情感障礙期刊》(Affective Disorders)。 -
救援行動不間斷!無國界醫生辦展 邀民眾一同支援前線
健康養生 / 消費生活3063為了讓民眾了解救援行動的情況,「無國界醫生」今(3)日起至11月12日於華山文創園區,舉辦「行動之所在」互動體驗展,邀請民眾化身救援工作者前進第1線。 -
洗冷水澡提升免疫力又有助減肥! 盤點冷水澡6大好處
健康養生 / 健康新知3515早晨洗個冷水澡可能不是每個人都能辦到的,但有許多研究發現,洗冷水澡可以帶來不少好處,而冷水療法源自於古代醫學,包括冷水淋浴、冷水噴霧和浸泡在冷水浴中等技術,其中冷水淋浴通常是指溫度在攝氏10至15度之間的水中沐浴,每次應持續2到3分鐘。究竟洗冷水澡能帶來哪些好處呢?本文將為你提出解答。 -
觀看現場體育賽事超熱血! 研究發現:幸福感大幅提升
醫美減重 / 精神健康5917董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,研究證實參加現場體育賽事會增加我們的「生命價值感」,這種增強與得到工作的幅度相當,是個令人振奮的結果,呼籲民眾給自己或親友一個去現場觀看體育賽事的機會。屏東科技大學休閒運動健康系教授徐錦興說明,當我們參與大家認同的團體活動,會有種「大家都和我一樣」,去除「陌生」或「孤獨」的負向感受,讓人產生幸福感,特別在運動競賽現場的感受更明顯。 -
北市衛生局辦初心特展!活動為期11天 邀民眾共襄盛舉
健康養生 / 最新消息3067臺北市政府衛生局表示,為讓民眾更加關注心理健康與覺察自身心理感受,於10月18日上午11時在剝皮寮歷史街區,舉辦「2023心理健康月初心特展」活動記者會,自112年10月18日至10月29日止為期11天的特展,現場開設職場、愛情、親子等心理健康講座,安排手作紓壓、呼吸放鬆深度體驗及親子繪本說故事等多元體驗及闖關活動,由心理師帶領您Fun輕鬆,歡迎市民朋友一同相揪看展、闖關拿好禮!