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中秋節烤肉月餅難抗拒 營養師簡單3原則讓你吃不胖
健康養生 / 營養美食2791烤肉少不了奶油烤玉米、培根肉串及烤香腸，令人食指大動，但羅心余提醒，人造奶油是油脂類，每1茶匙約45大卡，其中還含有大量的飽和脂肪酸，高血脂或體脂肪高的人要盡量減少瑪琪琳抺醬。此外，香腸、熱狗、培根等加工肉製品，除了油脂含量高，亦含大量的亞硝酸鹽，在烤肉時易形成致癌物。市售烤肉醬每2湯匙，大約有50大卡熱量及800毫克鈉，相當於吃下了1湯匙砂糖及2公克鹽巴。 -
菠菜豆腐湯可能造成結石嗎？ 答案：形成糞石排出體外
健康養生 / 生活保健5429王啟杰指出，少喝水及飲食失衡是造成泌尿道結石的2大原因，其中以少喝水為主要原因，有些人以為汽水、奶茶、手搖飲都是水分，喝這些飲料就夠了，其實不然，不少飲料還含有鈣，經常飲用也可能形成草酸鈣堆積。 -
糖尿病疲勞症候群總覺得睡不飽 問題竟是早餐吃太好
醫藥衛生 / 慢性疾病3389中華民國糖尿病衛教學會公布「糖尿病患者疲勞大調查」，發現，9成糖友曾出現糖尿病疲勞症候群現象，中華民國糖尿病衛教學會理事長杜思德解釋，糖尿病患者如果血糖波動不平穩，長期下來容易惡性循環，整個人累到不行。 -
鹿角腎結石超音波擊不碎 高能摩西鈥雷射碎石新選擇
醫藥衛生 / 常見疾病4030衛生福利部雙和醫院泌尿科主治醫師高偉棠表示，泌尿道結石大多數在腎臟形成，掉落到輸尿管，體積若小於0.5公分通常可經由尿液排出體外。但結石如果在腎臟越長越大，有時會沿著腎盂長得像鹿角一樣，此時體外震波若無法震碎結石，則可考慮採用高能摩西（Moses）鈥雷射手術粉碎較大結石。 -
新型隱形美齒貼片擺脫黃板牙 免磨牙不傷牙當日完成
健康養生 / 口腔植牙4177很多人擔心美齒貼片會造成酸軟或敏感性牙齒，牙醫師徐慶雲表示，現代人多半希望愛美與不損傷牙齒2者兼具，即便是美齒貼片也能以不磨牙方式包覆，不致傷害琺瑯質。目前引進台灣的德國西門子原廠美白貼片技術，不同於傳統貼片需要經過磨小真牙的過程，隱形美齒貼片僅0.3mm，能直接貼合於牙齒表面，如同牙齒的隱形眼鏡，舒適自然。 -
手搖杯標示不含配料 含糖量誤差大消費者恐低估
醫美減重 / 體重管理2448國民健康署《國民飲食指標手冊》建議，每日飲食中添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%，添加糖是指在製造或製備食物時加入的糖或糖漿，不包括自然存在食物內的糖，如牛奶和水果。若以成人每日2000大卡算，添加糖所添加的熱量不得超過200大卡，大約是50公克的糖。 -
早餐這樣吃 鈣磷比不及格骨鬆找上門
健康養生 / 消費生活3523據統計，台灣地區不分老少均缺鈣，高達97.6%的人鈣攝取不足，及鈣質吸收不夠，還可能因為鈣磷攝取量比值嚴重偏差，而導致體內鈣質吸收都發生問題。究竟鈣磷比為何如此重要？禾馨醫療小兒科陳映庄醫師解釋，鈣和磷元素在體內的吸收和代謝是相互制約的，只要保持在適當的比例範圍，就可以確保鈣質被小腸充分的吸收，減少噬骨作用，進一步維持骨骼的生長發育。 -
常見缺鐵性貧血有8大症狀 補鐵食物看這裡
醫藥衛生 / 常見疾病2898形成紅血球細胞內的血紅素需要鐵，缺鐵性貧血是因缺鐵引發血液中血紅素濃度偏低的情形，當身體中鐵含量不夠生理的需求，或是鐵的存量不足就會發生。常見缺鐵性貧血症狀包括：（一）虛弱（累）、（二）疲倦、（三）頭暈、（四）呼吸急促（喘）、（五）心跳加快、（六）臉色蒼白、（七）運動能力下降、（八）學習能力下降等。