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關鍵字：太極拳
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畢業生初入職場成為社會新鮮人 職場適應障礙比例增
醫美減重 / 精神健康2481身心診所院長楊聰財表示，社會新鮮人初入職場，在承受比學生生活更大的壓力時，如果出現失眠、心悸、肌肉無力及腸胃不適等，就可能是「職場適應障礙」。除了上述身心症狀，超過5成患者合併焦慮、憂鬱、煩躁，甚至出現攻擊行為等情緒失控問題，症狀持續時間可長達3個月。 -
老奶奶坐骨神經痛不良於行 中醫針灸緩解不適
醫藥衛生 / 慢性疾病4753亞洲大學附屬醫院中醫科主治醫師吳俊昌表示，梁奶奶因右側下背、臀部、大腿後側疼痛，導致步態跛行，走路時無法以右腿承重，久坐時右臀部除了疼痛外，更有針刺感，故只能側身將力量放在左臀部，睡覺時更無法伸直大腿，僅能彎曲躺且無法翻身，故經常失眠，自述疼痛指數高達7至8分，令她苦不堪言。 -
骨折危險因子多一樁 睡多睡少都出問題
健康養生 / 健康新知2746眾所皆知睡眠會對身體及心理帶來的影響幾乎都不是甚麼好消息，不僅會讓體重增加、精神不好還會增加慢性病風險等等，但這只是其中的一小部分。目前美國的一項新研究中發現，睡眠時間過長或太少，會增加跌倒的機率25%，研究刊登在《骨骼與礦物研究雜誌》（Journal of Bone and Mineral Res -
簡單10分鐘運動 幫助思緒更清晰
健康養生 / 健康新知2605經常忘東忘西很困擾嗎？美國California大學歐文分校和日本Tsukuba大學的研究人員在他們的最新研究中發現，散步等溫和的運動，每次不用超過10分鐘，不僅可以清除你的思緒，還可以提高大腦存儲和記憶的能力，此研究刊登在《美國國家科學院論文集》。 -
規律運動旅遊 老翁罹巴金森病照樣活跳跳
健康養生 / 老年照護3013皮膚黝黑的65歲林先生行動雖稍慢一些，但每次走進診間都展現出親切的笑容，外觀看起來與常人無太大差異，不提起，幾乎沒人知道他已罹患巴金森病10年了，且到目前為止，林先生的生活完全自理，不僅不需他人協助，還每天早上打球、下午游泳，甚至經常出國旅遊。 -
實踐「六維一心」抗癌 名醫的整合醫學之路
癌症新知 / 抗癌密碼8922學術涵養、醫療經驗豐富的醫生，也會中「大獎」！蔡松彥醫師現任彰化基督教醫院體系南基醫院協同院長，也是彰基國際癌症e院院長及自然醫學研究中心執行長，3、4年前檢查出肺腺癌合併鱗狀癌，馬上進行一連串開刀及療程，卻在化療5個月後發現腫瘤疑似復發，同時發現肺葉有多顆結節。 -
季節交替情緒低落 多曬太陽日光治療趕走憂鬱
健康養生 / 健康新知1205憂鬱症防治協會前理事長劉嘉逸表示，陽光照射，可以抑制腦神經細胞突觸對血清素的回收，進而提升血清素功能，益於穩定情緒，建議躁鬱症等季節性情感疾患，應該多曬曬太陽 -
中度以上有氧運動 有助預防及延緩失智
醫美減重 / 養生抗老893國外研究發現，運動除了讓肌肉及骨骼功能保持在一定的水準，減少跌倒意外，還可提高中老年人的認知功能，例如，增加記憶、注意力，提高良好的睡眠品質，進而提高個人的自信，減少焦慮和憂鬱。