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隔離14天在室內也能運動 穩定心情居家隔離檢疫不孤單
健康養生 / 生活保健4124台灣師範大學體育學系研究講座教授張育愷表示,台灣首次提供全球疫情、健身運動、心理健康在當前與未來因應研究,發現疫情大封鎖期間,全球僅有26%民眾可以保持原有運動時間與強度,台灣則有51 %,明顯高於世界平均,很可能與台灣疫情防範成效量好有關,讓穩定身心健康有很好基石。 -
國人不健康生存年數創新高 國健署:平均壽命增加有關
健康養生 / 老年照護6040內政部定期公布「國人平均餘命」,2018年國人平均餘命為80.69歲,但許多老年人在死亡前幾年就失能、臥床,這些就屬於不健康生存年數,而2018年的不健康生存年數為8.41年。老年人自己活得辛苦,也成為晚輩們的負擔。 -
為何不普篩? 阿中部長「數學課」開講讓數據說話
健康養生 / 生活保健5399台灣今(28)日保持沒有新冠肺炎新確診病患,仍然是429例確診,分別為343例境外移入、55例本土病例、31例敦睦艦隊,指揮中心強調,出院個案數則穩定上升,兩者曲線差距逐漸縮短,顯示國內疫情已得到控制,各界討論熱烈的普篩或擴大採檢等議題,然而就算普篩檢測陰性,不能代表往後不會感染。 -
毛小孩皮膚癢透透原來過敏作怪 揪出過敏原避免復發
健康養生 / 寵物健康4740對此,獸醫師陳震寰表示,幫毛小孩穿衣服的確需注意天氣的溫度,因為氣溫越高,犬隻皮膚的散熱能力越差,加上奔跑、跳躍或高聲吠叫等行為,也會讓犬隻體溫上升,此時若因身穿衣著無法正常散熱,反而會造成皮膚過敏問題。這也是為什麼許多飼主會發現,家中毛小孩在夏季罹患皮膚病的機率特別高,常出現皮膚搔癢、紅疹、結痂顆粒或皮屑,甚至身體發出酸臭味等情況。 -
強行切斷孩子網路恐致反效果 情緒失控讓戒網更困難
健康養生 / 親子育兒2685專家建議父母,可透過增強或酬賞來強化學習的「普雷墨克原則」(Premack principle),要求孩子先完成功課,再陪孩子使用3C或其他遊戲。此外,專家也提醒,父母應避免自己過度使用3C,以身作則才能達到較佳的規範效果。 -
喜歡跑步又愛喝啤酒 全馬壯漢竟大腿骨壞死不良於行
醫美減重 / 運動健身3824為何熱愛運動的K先生會發生股骨頭缺血性壞死?謝國顯分析,這與他喜歡喝酒有關,酒精成分會增加血液中的脂肪微粒,長期下來阻塞供應股骨頭營養的微細血管。此外,又因該病患過度運動,在覺得疼痛時並未及時就醫治療,最後導致左右兩側股骨頭全都缺血性壞死演變成關節炎,必須靠手術來置換人工關節。謝國顯提醒,飲酒時務必適量,也不要過度運動,如果身體疼痛,應積極就醫接受治療,才能夠獲得最佳治療成效。 -
推廣母乳哺育 伴侶及家人支持最重要
健康養生 / 親子育兒3349國外研究指出,若伴侶參與及支持母乳哺育,能夠增加純母乳哺育及持續母乳哺育的成功,顯見伴侶在母乳哺育的角色非常重要;107年全國母乳哺育率調查顯示,產婦在哺乳期間最希望獲得支持前3名為「家人精神上的支持(認同、鼓勵)」、「家人能幫忙照顧嬰兒」、「有人教我如何哺乳」。所以自107年起,國民健康署推動母嬰親善醫療院所認證中,已將「鼓勵伴侶及其他家人共同參與孕產照護」措施納入基準,強調哺餵母乳及撫育小孩的過程中,家庭共同支持的重要性。 -
媽媽停經後仍天天用衛生棉 背後故事令人鼻酸
兩性關係 / 婦科診療室11793已屆停經之年的53歲張女士,遇到一個難以啟齒的困擾,就是在她生了2個孩子之後,一直飽受漏尿之苦,倒垃圾、提重物、打噴嚏、大笑時,尿液都會不自主的漏出,外出活動時也動不動就要找廁所。