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關鍵字：代謝
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胎兒小於妊娠年齡！日後發育要注意 健康風險比凡人高
醫藥衛生 / 保健專欄3497兒童內分泌生長門診中很常出現的一個族群是「胎兒小於妊娠年齡」的孩子。這些小朋友在長大的過程中，相較於正常出生體重的孩子，容易出現身材矮小、性早熟、過重、肥胖，甚至到成人時期罹患代謝症候群與心血管疾病的風險也明顯較高，兒童健康守護者應特別留意。 -
三色豆、電話線當便當菜竟不雷！ 營養師公開營養價值
健康養生 / 營養美食3355營養師高敏敏表示，很多不起眼的便當菜，充滿著想像不到的營養價值，舉例來說，捲捲的海茸外觀不起眼，非常像電話線，但富含維生素A、礦物質鈣等營養能提升免疫力、強健骨骼；大家覺得沒有誠意的三色豆具β胡蘿蔔素、玉米黃素等營養，是3C族及辦公族必備的營養之一。 -
年後甩肉必知！減肥有黃金期 專家：把握這時間瘦下來
醫美減重 / 體重管理6360民眾過年期間每日享用精緻澱粉、高油高糖食物，不知不覺中攝入過多熱量，導致脂肪快速堆積，體重直線飆升。開業醫美診所醫師郭千華表示，身體會有記憶，若體重一直居高不下，而後減重困難度就會更加提升，因此大家要抓緊年後2至4週的關鍵減重黃金期！ -
C肝篩檢不能拖！這年齡層可免費篩1次 降低肝病風險
醫藥衛生 / 保健專欄3451有句說「肝若不好，人生是黑白的」，肝臟是身體解毒代謝的重要器官，肝病早期一般沒有明顯症狀，所以一旦出現症狀，通常都已經是肝病的晚期。衛福部死因統計資料顯示，111年有11,888人因慢性肝病、肝硬化及肝癌而死亡，多是由B、C型肝炎所造成，因此，國健署提供45至79歲民眾終身1次免費的B、C型肝炎篩檢服務。自100年起至112年，符合篩檢資格的民眾曾做過C肝抗體篩檢的人數，已經超過575萬人（篩檢率達57.2%），也就是每2人中至少有1人已做過篩檢。 -
天冷愛吃火鍋竟釀禍！應多吃料少喝湯 預防腎結石堆積
醫藥衛生 / 常見疾病3236民眾享用火鍋時應多吃料、少喝湯，書田診所泌尿科主任醫師周固表示，火鍋湯底大多以大骨湯熬煮，伴隨肉類、海鮮等食材，無意間提高湯中普林濃度，同時鍋中熬煮的蔬菜、葉菜類會溶解草酸到湯裡，因此大量、頻繁飲用火鍋的湯，無疑增加體內結石的可能。 -
進食時間恐影響中風風險？ 這時間吃有助防心血管疾病
健康養生 / 健康新知3101大家都知道食物會影響心臟健康，但其實進食的時間也很重要，最近有研究發現了有助降低心血管疾病風險的最佳進食時間，而心血管疾病是1種會影響心血管的疾病，如心臟病與中風，皆為全球常見的死亡原因。發表在《自然通訊期刊》（Nature Communications）上的研究建議，早上8點前吃早餐和晚上8前吃晚餐的進食習慣，有助於預防心血管疾病。 -
44.6%育齡女性維生素D不足 國健署點名孕婦尤要注意
兩性關係 / 嬰兒母親5889國民健康署署長吳昭軍提醒，維生素D是女性懷孕期間重要的營養素之一，有助於胎兒骨骼及牙齒健康發育，因此鼓勵備孕或已懷孕的準媽咪們應適度日曬，並在日常飲食中，攝取富含維生素D的食物，促進母嬰健康！ -
台灣人常見睡眠呼吸中止症病因有3種 各年齡層大不同
健康養生 / 健康新知6155鄭婉汝醫師團隊分析台灣不同年齡層睡眠呼吸中止症病人之病理成因及症狀，發現3種常見於台灣人的病因特徵：（1）高上呼吸道結構塌陷性併呼吸模式不穩定的患者容易嗜睡，（2）覺醒閾值低常伴隨失眠症狀，（3）上呼吸道肌肉功能弱的患者則無特殊症狀。