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關鍵字：BMI值
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冬令進補過頭 當心血壓飆升
醫藥衛生 / 中醫養生951在中醫的觀念裡，所謂的冬令進補便是在外界環境寒冷，人體尚未出現疾病之前，選擇最適當的時機滋補身體。這樣一方面能使人體在冬日時有抵抗力，不致受寒氣的侵襲而生病；另一方面還可蓄積能量，以待明年春天利用，避免來年因陽氣不足，陰寒內伏而發病。 -
13歲以上國人 七成缺乏規律運動習慣
醫美減重 / 運動健身2147體重破百的謝先生，因工作忙碌一直抽不出時間運動，後來將運動融入生活中，上班前晨泳3000公尺，下班後夜跑20圈操場，於上班時上下午花15分鐘做2次健康操，行走間加速步行速度，以爬樓梯取代搭電梯，並改掉吃油炸飲食的習慣。 -
爸爸腰圍超過90公分 抱不住幸福人生
健康養生 / 生活保健134中華民國糖尿病學會理事長許惠恆表示，男性隨著腰圍的增加，過重及肥胖（BMI≧24）情形也隨著增加，罹患三高疾病及代謝症候群的比率也越高。腰圍超過90公分的男性，有代謝症候群的比率超過6成，罹患三高的機會是腰圍正常者2.5倍。
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吃太油少運動 2成上班族不見腰身
醫美減重 / 體重管理147台灣肥胖醫學會依據上班族飲食偏好取向，歸類出素食油油族、肉食暴龍族、甜食狂熱族及澱粉過剩族等四大肥胖「圓柱民」。舉例還說，素食油油族屬於常吃加工類素食，攝取過多植物性油脂的一群，調查發現高達4成素食者BMI值超標，因此成為肥胖一族。 -
打破迷思－每日兩餐 減重效果更勝少量多餐
健康養生 / 健康新知1782這個研究主持人，布拉格臨床實驗醫學研究所的Hana Kahleova表示，實驗室找了54位病人，分成兩組，時間為期12週，讓這兩組人員執行不同的飲食計劃。其中一組一天吃6餐，另外一組則是一天吃2餐，包括早餐和中餐，但他們每天所攝入的營養和熱量是一樣的。 -
OL窈窕大作戰 今夏「塑」出自信美
醫美減重 / 美容整形2602對於長期待在辦公室的OL而言，看著腰間及臀部的贅肉逐漸增加，不管怎麼運動或節食都難以消除，實在是件很恐怖的事。杏立博全診所張至德醫師表示，對於難以擺脫的局部肥胖，其實可以選擇威塑體雕（VASER）雕塑夢想曲線，甚至能雕塑出性感的馬甲身材，絕對能吸引眾人目光。 -
沒測BMI值 別說自己體型剛好適中
醫美減重 / 體重管理2293國民健康局社區健康組組長陳延芳表示，國民健康局在一○一年十二月至一○二年二月期間，對全國兩萬兩千九百人進行「健康體重管理計畫調查」電話訪問。結果發現，不少民眾習慣憑感覺判斷自己體重胖瘦，在體位正常的民眾中，就有三成覺得自己的體重偏胖；而體位過重的民眾中，竟有兩成覺得自己體重適中。 -
減重沒動力？ 國健局免費諮詢乎你瘦落去
健康養生 / 健康新知2067國民健康局社區健康社區組長陳延芳表示，游媽媽身材肥胖，擔心自己罹患糖尿病風險高，曾多次嘗試減重效果卻有限，後來藉由營養師每2週1次定期關心與追蹤，讓游媽媽認識如何健康選擇外食，控制醣類的攝取份量，以及健康運動的資訊；游媽媽在8個月內，體重由70公斤減輕至63公斤， BMI值總共下降了3.1。