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關鍵字：鹽分攝取量
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每日鹽分攝取低於3公克 心血管疾病風險增
健康養生 / 健康新知2542在少鹽的部分，也別因噎廢食。因為現在有研究發現，鹽分攝取過少，恐會增加心血管疾病的風險，該篇研究刊登在《柳葉刀》（The Lancet）。 -
從小習慣清淡飲食 可避免高血壓等疾病
健康養生 / 營養美食3443世界衛生組織（WHO）建議每日的鹽分攝取量是5公克，台灣衛生福利部建議為6公克，而根據調查，台灣人經常攝取高達每日15公克，是建議量的兩倍以上，比起日本平均11公克高出許多。 -
減少鹽份攝取 遠離胃癌風險
健康養生 / 健康新知3340以往大家都知道，人體攝取太多的鹽分，容易造成血壓的上升，而且還可能導致心臟病和中風的發生，然而，最新研究顯示，吃進過多鹽分，也可能會引起癌症，而之前也有研究表示，「胃癌」的發生率與鹽分的消耗成正比。