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關鍵字：高纖食物
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寶貝過敏好苦惱？ 兒科醫師分享抗敏妙招
醫藥衛生 / 保健專欄3120阿包醫生前些日子在粉絲頁上蒐集了許多爸媽的私房抗敏招式，在此先來回應上1篇分享的幾種抗敏奇招，它們的一些漏洞。 -
遠離慢性攝護腺炎 弱雞不上身
兩性關係 / 男人幫5877書田診所泌尿科主任醫師杜元博表示，根據統計約有10%至24%的男性罹患攝護腺炎，且近幾年逐漸有年輕化趨勢。攝護腺炎好發20歲至50歲男性族群，比攝護腺肥大和攝護腺癌症族群年輕許多，是50歲以下男性求診泌尿科最常見的疾病。患者因生活緊張、工作忙碌，飲食習慣不良，且有長期憋尿及久坐久站的習慣，導致慢性攝護腺炎久病不癒。 -
上班族三餐老外便秘多 情緒不佳易暴怒
醫美減重 / 精神健康3654台灣營養基金會、台北中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄，攜手針對國內上班族展開「便秘與情緒表現」調查。結果發現，超過五成的便秘上班族情緒易怒，而便秘且情緒不佳的上班族，早餐通常缺乏足夠纖維質。 -
光吃高纖食物不喝水 當心便便乾硬難解
醫美減重 / 體重管理3612「便便除了纖維，還需水助攻。」奇美醫學中心營養科營養師朱恩琪表示，人體就像是一個大型工廠，需要水在全身運作，舉凡酸鹼平衡、消化及養分輸送等等，當人體攝取大量的纖維時，需要有水分幫助膨脹，這時腸道會接受到訊號，產生便意。 -
月圓人也圓？ 勿踩中秋美食熱量地雷
健康養生 / 消費生活38烤肉常見的天然食材如玉米、馬鈴薯，加工食品如豬血糕、甜不辣等，民眾常誤認是蔬菜或蛋白質類。事實上它們都是屬於澱粉類，隱藏驚人的熱量，像是一根玉米或四小塊豬血糕就相當於一碗飯的熱量，建議應適量攝取。烤肉常用土司夾肉片，兩片土司就相當一碗白飯熱量。 -
胸悶冒冷汗 退休主管腹主動脈大如網球
健康養生 / 心臟血管2576「腹主動脈瘤就像是體內有一顆不定時炸彈」國泰綜合醫院心臟血管外科李孟霖醫師指出，腹主動脈瘤最大徑若超過6公分，1年內破裂機率高達10至20%，且隨著動脈瘤變大，生長速度越快，隨時都可能破裂，奪人性命。 -
你工作壓力大嗎？ 紓壓5步驟找回身心靈平衡
醫美減重 / 精神健康4381日本曾有研究發現每日工作超過11小時，發生心血管疾病的機會增加。一般而言，企業主會希望員工能夠全心投入工作，但有時也會被質疑是否過於施加工作壓力，究竟應該以什麼標準衡量自己工作投入程度是否恰當？
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減肥首重自我改變 4關鍵讓人容易堅持
醫美減重 / 體重管理2198吃越少，減重效果越好？雅得麗生活診所溫青彥醫師表示，吃越少，甚至減少一兩餐不吃，初期體重可能會減輕，但基礎代謝率也會隨之下降，最後體重進入停滯狀態。一旦民眾熬不住飢餓，很容易胃口大開，暴飲暴食，結果體重直線上升，甚至超過減重前的重量。