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關鍵字：體質調理
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掌握轉骨增高關鍵 錯過黃金期遺憾終身
醫藥衛生 / 中醫養生2227京城中醫診所院長劉美雪醫師表示，轉骨也有黃金期，過早可能導致長不高，過晚則成效不彰。一般女孩約10歲到14歲左右，胸部發育隆起，或有陰毛長出等第二性徵開始出現，即可把握機會接受轉骨調理，不必等到初經來潮。 -
青少年轉骨增高 把握黃金生長期
醫藥衛生 / 中醫養生2163雖然身高與遺傳有直接關係，不過要是能把握孩子這段時間的生活起居，其實可能出現五至十公分的身高差異。陳孟平醫師指出，男女轉骨的時機不同，女生要從胸部開始發育就開始調理，通常是小六到國中一年級，男生的發育期則是可以從國一到高三。
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充足睡眠多運動 助青少年轉骨增高
醫藥衛生 / 中醫養生2251京城中醫診所李佳容醫師指出，一般家長常以為，轉骨只是為了長高，事實上，中醫學理所謂的轉骨有二層意義，一是骨骼成長，間接使身高增長，另一則是體質改變。許多青少年原本都有腸胃功能不彰，帶有過敏體質的問題，通過轉骨，能幫助孩子在成年前將不良體質調理好，降低成年後發病的機會。 -
氣化體質常保健康 愛吃冰恐造成液化體質
醫藥衛生 / 中醫養生265液化體質並非指人體會化為液體，而是指人體內的水氣流動變慢、變阻滯，逐漸凝聚。反之，不同於液化體質的氣化體質，代表體內的能量運行無阻，身體的代謝佳，營養自然有利五臟六腑吸收，
氣可暢達全身的末微組織。 -
中醫減重找出肥胖根源 依個別體質調理
醫藥衛生 / 中醫養生2286其實在中醫歷史上，穴位埋線治療已相當有系統，只是近年來開始應用在減重療程上，蔚為一股風潮，除了最近的張惠妹外，像是港星劉嘉玲、中國大陸李冰冰等知名藝人也都傳出曾利用中醫穴位埋線方式減重成功。
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中醫瀉實補益 可治高血壓
醫藥衛生 / 中醫養生2854「高血壓代表個人健康出狀況！」奇美醫學中心中醫部主治醫師鍾玄夫說明，收縮壓與心臟息息相關，一旦血管彈性不佳，收縮壓過大，就容易造成血管斷裂導致出血，引發出血性中風等問題。至於舒張壓則與腎臟血液灌流有關，所以舒張壓長期偏高，會影響腎臟血流量，進而造成腎臟功能下降。 -
過年吃太好？！ 小心肥油上身變成大「腹」婆
醫藥衛生 / 中醫養生2407過年期間大魚大肉、飲食難以均衡，加上年菜又是高油高熱量居多，而親朋好友聚會聊天時，經常是零食一口接一口吃，幾天假期下來，想要不肥也難！京城中醫診所院長劉美雪中醫師表示，許多民眾假期結束發現，腰圍大了許多，只好穿上寬鬆的衣服遮掩，擔心腰圍持續一瞑大一吋，等到春夏來臨，服裝換季，肥肥小腹可能無所遁形，因此紛紛提前到減重門診尋求中醫協助。 -
內服外治改善黑褐斑 還你肌膚白皙
醫藥衛生 / 中醫養生2351聖元中醫診所院長鄭愛蓮醫師表示，黑褐斑常見於更年期及產後調理不良的女性，此外過度使用美白產品，也容易會造成。建議愛美女性可參考中醫治療方式，內服調理體質中藥，外用粉針喚膚加速角質新陳代謝，就能循序漸進改善黑褐斑問題，找回亮透白的肌膚。