焦點新聞
關鍵字：飲食型態
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蔬果魚油優格天天吃 有助改善氣喘症狀
健康養生 / 健康新知253 -
地中海飲食 瘦身不復胖
醫美減重 / 體重管理2035那麼，到底有沒有一種飲食方式，是可以讓人一輩子受用，還不會因有無在減肥而難以執行？根據以色列的研究發現，飲食內容包括全穀類、健康的碳水化合物等食材的「地中海飲食」，是一種可讓人長久的飲食習慣，幫助減重者不復胖的飲食方式，這項研究發表於《新英格蘭醫學期刊》（New England Journal of Medicine）。 -
白飯吃太多 停經婦女當心乳癌風險
癌症新知 / 乳癌3785不過，現在歐洲有項最新的研究指出，攝取過多的白米飯、精緻的甜食和蛋糕等高澱粉碳水化合物以及糖份，可能會增加停經婦女罹患致命乳癌的風險，研究刊登在最新的《美國臨床營養雜誌》（AmericanJournal of Clinical Nutrition）。 -
專題》路透社：肥胖女性罹患乳癌風險高
癌症新知 / 乳癌225目前乳房篩檢的方式，包括乳房超音波與乳房攝影，這兩種檢測各有其優點，民眾能與醫師充分討論、並選擇適合自己的檢查方式，方能達到良好的幫助。乳癌發生的原因並無單一因素，多項研究也都顯示，動物性脂肪攝取過多、有家族肥胖史、肥胖的婦女較易罹患乳癌。另外，路透社亦指出，超重婦女罹患三重陰性乳腺癌的風險增加35%，因此，保持理想的體重和BMI也是相當重要的課題。 -
抽脂增加心血管疾病機率 運動可降低風險
醫美減重 / 美容整形2338但是在去除脂肪的同時，美國有研究表示，過度消除腹部的脂肪，可能會增加在內臟或腹腔的危險脂肪，而這些脂肪會儲存於內臟附近，進而提高心臟病與糖尿病的罹患風險！不過還好，透過規律的運動就可以降低這個作用。這篇研究將刊載在7月號《臨床內分泌與代謝期刊》（Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism）。 -
外食族肥胖陷阱多 你掌握飲食技巧了嗎？
醫美減重 / 美容整形2617根據一份國民健康局針對職場員工的調查，民國一百年職場員工每週超過五天以上早、午、晚餐外食的天數，分別為4.01天、4.50天、2.22天。與往年的調查相比，都有上升的趨勢。這樣普遍的「外食族商機」，對餐飲業者是一塊市場大餅，但看在營養師眼中，這些食物卻是讓外食族們變胖的陷阱。 -
腰圍變粗是警訊 提防代謝症候群上身
醫美減重 / 美容整形2776近年來逐漸受到醫學重視的「代謝症候群」，屬於一種疾病前期（pre-disease）的概念，包含數個心血管疾病或糖尿病的危險因子，這些危險因子剛好處於輕度異常，但還未達醫學上需要治療的標準。簡單來說，就是發現健康檢查報告上的血壓、血糖偏高，或是血脂肪異常，卻仍未達高血壓、糖尿病或是高脂血症的診斷及藥物治療標準。這時只要注意飲食和運動，甚至只要達到減重目標，通常多半能改善代謝異常的狀況。 -
小孩愛吃高熱量零食 小心引起食慾不振
醫藥衛生 / 中醫養生2450聶美華中醫師指出，基本上只要兒童超過兩個月不想吃東西，甚至看到食物會引發想吐的感覺，就能稱為兒童食慾不振。兒童若沒有均衡飲食，氣色會變得難看、形體瘦小，尤其正值發育期間，若正餐沒有好好吃，長期惡性循環下來，會越來越沒有胃口，與同齡孩童的身高體型的落差將更為懸殊。
