焦點新聞
關鍵字：重訓
-
護腰別亂買亂用！專業醫師教你選購 使用不超過這時間
健康養生 / 生活保健3153現代人久坐不動、或平時缺乏運動，造成下背疼痛成為文明病，許多民眾因此使用護腰（束腰）支撐腰部，減少疼痛，但醫師提醒，在運動、久坐、搬重物時，才需要使用護腰，如果長期配戴，可能讓腹部肌肉變得更沒力。 -
壓力大不開心！ 網友力推7大紓壓方法 快速找回好心情
健康養生 / 話題懶人包3496生活中或多或少都會有些壓力，而面對這些壓力，每個人選擇的紓壓方法又各不相同。《Social Lab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年內「紓壓方法」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的前7大紓壓方法。除了最常被提及的運動之外，推拿、聽音樂等也都榜上有名。壓力來臨時，難免心情低落，但沒關係，只要能將壓力化為養分，就會有所成長！ -
常聳肩、打電腦肩肌發達成「大隻妹」 1招找回美人肩
健康養生 / 健康新知73230多歲護理師「小美」因為長期聳肩、低頭打電腦，以致肩膀肌肉突出，虎背熊腰，被虧「大隻妹」，讓她盡失女人味。整形外科醫師表示，咀嚼肌發達，打肉毒桿菌可以消除國字臉，如肩膀兩側的「上斜方肌」太威武雄壯，也可透過肉毒桿菌，找回美人肩。 -
民眾壓力爆表恐增加罹癌風險！ 醫師：定期健檢很重要
癌症新知 / 乳癌2529聯欣診所副院長顏佐樺表示，有多篇研究發現，壓力可能是引起癌症的危險因子，亦會增加癌細胞生長轉移的風險。 -
隆乳安全關鍵非材質！ 整形外科醫師曝專業技術有保障
醫美減重 / 美容整形2922近年來女性健康意識抬頭，乳癌高居女性癌症第1名，目前又有年輕化的趨勢，國際研究也提倡女性要定期追蹤篩檢，建議女性從20歲開始做自我檢查，30歲以上除了每月自我檢查外，搭配每年1次超音波檢查（女性篩檢可參考衛福部詳細宣導資料）。 -
疫情下居家運動夯 網推「這些運動」在家也能雕塑身材
醫美減重 / 運動健身3590疫情之下，居家運動越來越流行，不論是疫情關係民眾對於在外運動有所疑慮，又或是天冷下雨懶得出門運動，許多人開始選擇跟著影片教學在家自主健身。 -
健身房需出示第3劑疫苗 還沒打怎麼辦？QA整理1次看
健康養生 / 最新消息3220中央流行疫情指揮中心宣布從今（22）日開始，進入健身房需要出示接種3劑疫苗的證明。指揮中心解釋，因接種疫苗後可不戴口罩運動，且健身房屬於可接觸大量不特定人士的場域，因此提出限制。但細節為何，如何提出證明？對此主管機關教育部體育署製作QA，詳細說明其規定。 -
趴著按摩誘發急性青光眼險失明 4大高危險族群要當心
健康養生 / 視力矯正3831全球有8千萬青光眼病患，成為失明的第2大主因。青光眼為進行性，不可逆的疾病，很多人就診時，視神經已經萎縮、受損。