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關鍵字：運動習慣
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從零到百的筊白筍知識 筊白筍食用禁忌與營養價值指南
健康養生 / 生活保健3372茭白筍為禾本科菰屬的多年生草本水生蔬菜，又名「茭芛」或「菰芛」，生長方式跟水稻較類似；因植株莖部受菰黑穗菌寄生而膨大成「病態莖」，嫩莖肉白且形狀如筍，因此稱為茭白筍、美人腿，與竹筍並沒有關係。 -
科技業女主管拉肚子又便秘！ 大腸激躁症3類型1次搞懂
醫藥衛生 / 保健專欄323546歲黃小姐是名科技業主管，平時飲食均衡、作息正常，也有運動習慣，她平常就會注意排便狀況，過去6個月幾乎每2至3天才上1次廁所。但3個月前工作繁重之下，黃小姐發現有時單日腹瀉多次，有時突感腹部絞痛不適，卻又解不出來，進行全身健檢後，抽血各項檢測、無痛腸胃鏡的檢查皆正常，經醫師評估罹患腸躁症可能性高，在調整生活作息、進行高纖飲食並補充益生菌及腸胃藥後，症狀才獲得改善。 -
人工受孕著床靠粒線體？ 補充5營養素優化你的粒線體
健康養生 / 健康新知8962粒線體能夠提供細胞運作的能量，所以被俗稱是「細胞的電池」，但是它的功能不僅於此，除了傳遞細胞訊息，控制細胞凋亡之外，更讓它舉足輕重的關鍵是擁有遺傳物質DNA。 -
入秋季節好發過敏性鼻炎 5大常見治療、3招遠離過敏原
醫藥衛生 / 常見疾病4090台北市藥師公會前理事長張文靜表示，過敏性鼻炎為常見過敏性疾病，主要由花粉、塵螨、寵物皮屑等過敏原引起，很難治癒，但只要適當用藥，就能緩解症狀和提高生活品質。 -
秋冬好發腦中風！暫時性腦缺血是警訊 日常保養要落實
健康養生 / 心臟血管4753秋冬季節早晚溫差大，是腦中風的好發季節。氣溫驟變容易導致血管收縮、血壓波動，尤其老年人更容易因此提高急性腦中風的風險。日常生活中，除了穩定控制三高之外，促進血液循環也是降低腦中風風險的重要關鍵。 -
心房顫動引起嚴重心悸 男子接受冷凍氣球治療緩解症狀
健康養生 / 心臟血管3373心房顫動的原因千變萬化，台北慈濟醫院心臟血管科醫師張耀庭表示，60歲之後的族群因心房組織老化發病率大大增加，尤其患有高血壓、糖尿病、甲狀腺及心臟慢性疾病等民眾也是高危險群。 -
失智症盛行率攀升！營養師教你麥得飲食 吃出健康腦力
健康養生 / 老年照護3093根據衛生福利部最新公布的數據，臺灣65歲以上長者失智症的盛行率已達7.99%，隨著老齡化的加劇，失智症病例數量持續上升，成為大家關注的重要議題之一。台東馬偕醫院張家豪營養師介紹了一延緩失智症飲食新模式「麥得飲食」（MIND diet），並用麥得飲食原則製作了3道料理：什錦堅果飯捲、甜椒鑲飯、生菜鮭魚鬆，兼具美味與健康，提供民眾參考。 -
中風後拚復健！馬拉松之父僅花半年 從臥床到站起行走
醫藥衛生 / NOW人物3453「我從沒想過自己會中風，人生第１次遇到要復健！」被譽為馬拉松之父的盧瑞山，本身具心臟病家族史、也裝過心臟支架，68歲的他在今年4月某日運動後，竟出現無力、意識改變等中風症狀緊急送醫，經手術後一度生活無法自理，只能整日臥床，這讓熱愛運動的他相當絕望，所幸積極復健之下，他現在已恢復正常生活，每日健走2、3公里也沒問題。