焦點新聞
關鍵字：身體活動量
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疫情流行期間活動量減少 老年人肌耐力不足跌倒風險高
健康養生 / 老年照護2785今年1月份參與線上調查的2,074名50至80歲的美國成年人中，有超過3分之1的人表示，他們身體活動量減少了許多，有27%的人更表示身體的靈活性、肌力和肌耐力都變差了；還有25%的人指出自己行走能力下降，現在需要使用拐杖、助行器或車輛輔助 -
戶外運動佩戴口罩注意「5大禁忌」 以免身體負荷不了
健康養生 / 生活保健2399中央流行疫情指揮中心，公布自7月27日至8月9日調降疫情警戒標準至第2級，雖然仍繼續維持社交安全距離，但民眾仍可在適當防護下到戶外活動筋骨。 -
睡眠品質不佳恐提高早死風險 養成規律運動習慣可降低
醫美減重 / 精神健康2661睡眠品質不好的話，有可能會比較早死，如果又缺乏運動，影響可能會更大。但有個好消息是，最近有個新的研究發現，養成固定的運動習慣，可能有助於降低睡眠品質變差帶來的健康風險。 -
65歲以上長者訓練肌力防跌倒 圖解6招坐姿訓練秒學會
醫美減重 / 養生抗老5973世界衛生組織建議65歲以上長者每周應累計至少150分鐘中等費力運動。國民健康署吳昭軍署長表示，對於身體活動量不足且體能差的長者除醫學診斷上應注意的身體活動禁忌外，以增加日常性活動為優先。像是練習從坐姿到站姿所需的肌力及移動時所需的平衡力，以減少身體活動時可能發生跌倒的情形。 -
失智長輩疫情在家運動不可少 物理治療師示範6組動作
健康養生 / 生活保健3285新竹台大分院復健部楊榮真物理治療師說明，依據內政部統計資料推估，2019年底台灣失智人口已逾29萬人，且快速增加中。雖然美國食品藥物管理局（Food and Drug Administration；FDA）於日前批准阿茲海默症新藥上市，這款藥品雖然能降低腦中的類澱粉蛋白堆積，可能有助減緩認知退化，但不會治癒阿茲海默症，每人每年費用約為5.6萬美元（約台幣155萬元），所費不貲，國內目前也尚未引進此藥。 -
疫情期間WFH久坐情緒差 維持運動習慣兼顧身心健康
醫藥衛生 / 保健專欄3616董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明，為了解民眾在全國進行3級警戒後，生活型態的改變及對情緒的影響，董氏基金會於今年6月1日至7日進行線上調查，回收有效問卷2,115份，受訪者「女性」為多，佔66.7%；年齡以「21歲至30歲」最多，佔36.5%。結果發現，近8成6受訪者表示，生活型態出現各種變化，以「停課／線上課程」佔最多，其次為「分流上班」及「居家上班」；民眾覺得最不習慣跟最不方便的前5名依序：外出時間減少、減少與親朋好友的聚會、外出需全程配戴口罩、休閒活動選擇便少、工作模式改變 -
3級警戒延長每天看新聞好焦慮 專家教你找回內在平靜
醫美減重 / 精神健康3454另根據美國疾病控制和預防中心2020年8月發布的調查，美國在新冠肺炎疫情期間，2020年4到6月焦慮和憂鬱症狀的發病率相較於2019年同期增加了許多。該調查對象包括9,896名18歲以上成人，研究者透過《4項病患健康問卷》與《6項事件影響量表》，評估參與者的焦慮症和憂鬱症以及和新冠肺炎大流行有關的創傷和壓力相關疾患症狀。 -
別以為年輕就沒問題 青壯年族群仍存在這種疾病的風險
健康養生 / 生活保健2786榮新診所主任康宏銘指出，根據本院去年8至10月健檢統計，在總計2,300位受檢者中，其中男性855人，女性1,445人，平均年齡40.4歲，血脂異常的比率高達45.4%，血壓偏高有39.1%，血糖偏高有14.5%，體重過重有40.1%，其中約有三成符合代謝症候群的診斷標準。