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關鍵字：跑步機
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減重妙方》床笫纏綿1小時 等同慢跑30分鐘
醫美減重 / 體重管理2331這項研究由位在加拿大的魁北克大學（Université du Québec）所主導。實驗一開始，研究團隊招募了20對年齡介於18至35歲之間的異性伴侶，他們被要求每週做愛一次，時間持續一個月。之後又被要求在跑步機上慢跑30分鐘，而這期間，他們的手臂上都配戴有紀錄器，目的是測量他們於運動時消耗了多少精力。
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中年鍛鍊體適能 健康享壽不懼老
健康養生 / 老年照護2414德州大學西南醫學中心Cooper研究中心的Benjamin L. Willis醫師指出，研究整理了「Cooper Center Longitudinal Study」當中，個別醫療保險（Medicare）保戶年齡達到65歲以上時的資料，參與者包括18,670名健康民眾，身體狀況皆能被醫療保險接受，其中78.9%是男性、平均年齡為49歲，而研究時間從1999年初開始為期10年。 -
每日坐低於3小時 可延長2年壽命？！
健康養生 / 生活保健2328現在有研究發現，當我們坐著的時候，人體最大的肌肉──腳部肌肉完全沒有活動，這樣對於控制血糖和膽固醇而言，都構成相當嚴重的問題。研究同時發現，若美國成年人每天坐著不動的時間低於3小時，壽命可延長2年之久！這項研究同時發表在線上《英國醫學期刊》（BMJ Open）裡。 -
通勤時間越長 恐對健康不利
健康養生 / 生活保健2669通勤族除了要花比較多的時間和金錢之外，發表於《美國預防醫學期刊》（American Journal of Preventive Medicine）的最新研究顯示，長期通勤時間越長的人，可能對健康越不利，甚至會引起體重增加、腰圍變粗、心肺狀況惡化......等問題。 -
黑巧克力可促進新陳代謝 減重者一大福音
健康養生 / 生活保健2389其實許多正在努力減肥的人，雖然也愛吃巧克力，但為了怕胖、爲了卡路里，總是把美味的巧克力收起來，等減完再說；但現在有個研究發現，吃越多的巧克力、體重會越輕喔！這個好消息一傳出，真是這些愛美又怕胖者的福音。 -
多運動少失眠！ 憂鬱症患者應養成運動習慣
醫美減重 / 運動健身1219 -
拔蘿蔔腿！新式RF電波消除腓腸肌
醫美減重 / 美容整形1241 -
改善糖尿病 有氧運動有好處
醫藥衛生 / 慢性疾病973
