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冬季溫差變化大 常見幼兒保暖對策總整理
健康養生 / 親子育兒2735天氣冷時都會想洗個熱水澡溫暖一下,但幫寶寶洗澡時卻須注意時機點,建議可在傍晚太陽下山之前洗澡,因為洗澡時總要穿脫衣物,洗澡時泡溫熱水、洗完澡又出來外面擦身體,冷熱溫差大的時候可能會讓寶寶不舒服。 -
醫師教你正確洗髮 讓你不再洗「掉」頭髮
醫美減重 / 護髮生髮植髮4905醫師表示,在洗頭髮時,不建議將洗髮精直接倒在頭皮上,應該先倒在手心搓揉起泡後再清洗頭髮。另外再以指腹按摩,而不是用指甲抓頭皮,可避免頭皮受傷。常有人因為頭皮屑明顯甚至結塊,而用手摳去皮屑造成感染。也有以為水溫越熱,才能有效去除油汙、髒東西,以致傷了毛囊。 -
吃辣可望減少心血管疾病風險 與辣椒素抑制食慾有關
健康養生 / 營養美食3320研究人員一共花費8年的時間追蹤了23,000名義大利人,研究發現,每周吃辣椒頻率大於4次的人,降低了40%因心臟病發作而死亡的風險;因中風而死亡的風險更減少了50%以上。 -
掌握白內障最佳摘除時機 選對人工水晶體找回好眼力
健康養生 / 視力矯正4442眼科醫師陳逸川指出,目前手術方式已廣泛進展到微創的「超音波晶體乳化術」,不須打針、不用縫線,採點麻藥的局部麻醉方式,傷口微小僅0.2公分,將白內障利用超音波的方式震碎後吸出,再置入新的多焦點人工水晶體,以往傳統手術需費時半小時,現在已縮短成10至15分鐘即可完成,不僅疼痛度降低,術後發炎、感染率也大幅減少,復原也快速。 -
夜晚總難安穩入睡? 從檢視日常飲食清單開始
醫美減重 / 精神健康2535研究中發現,停經後婦女的飲食中,若碳水化合物或添加糖的含量比較高,比起飲食中含有較多的蔬菜、纖維質和完整蔬果的女性而言,失眠機率將大幅上升。研究人員認為,食用精緻的碳水化合物會讓血糖迅速上升或下降,而引發睡眠障礙。 -
運動體力大不如前 氣喘如牛可能是心臟衰竭
醫美減重 / 運動健身3315國泰醫院心血管中心主治醫師陳玠宇表示,正常狀況下心跳頻率應介於每分鐘60至100下,不正常的心跳模式則稱作心律不整。除了心跳不規律,心跳太快或太慢也可能是心律不整所引起。 -
入冬三九貼驅除寒邪 但這些人不適合
醫藥衛生 / 中醫養生2938三九貼是傳統醫學對於慢性、虛寒性疾病的保養方法,和夏季三伏貼同樣屬於穴位敷貼的1種,利用在特定節氣進行特定穴位的中藥敷貼,是中醫治療慢性呼吸系統疾病的方法之一,已有悠久的歷史。 -
孩子使用散瞳劑易畏光 戶外活動應做好眼睛保護措施
健康養生 / 視力矯正4377高雄長庚紀念醫院近視防治中心主任醫師吳佩昌表示,散瞳劑阿托品目前已經確認濃度由0.01%至0.05%都有效果,相對過去1%使用下,濃度降低100倍,畏光副作用及高眼壓風險也隨之減少,不需要太過擔心。