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關鍵字：詹鼎正
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肌少型肥胖危害健康更大！ 檢測小腿圍和留意這些警訊
健康養生 / 生活保健3098「肌少症」是造成老年失能的主要原因，特徵為肌肉質量、力量與功能下降，而非以體重或體型來診斷。董氏基金會提醒，若未及早預防，肌少症可能導致失能、生活品質下降，甚至失去自理能力與增加死亡風險。然而，是否只有「瘦老人」才會有肌少症？事實上，即使外表「看起來不瘦」或偏肉的人，也可能罹患肌少症。原因在於隨著年齡增長，即使體重不變，身體組成仍會改變：肌肉量自50歲起逐漸加速減少，而脂肪量則持續增加至約70歲。脂肪往往掩蓋了肌肉不足的問題，若忽視預防，就可能發展為肌少症。 -
臺北「抗衰動齡班」開跑！ 有效擺脫孤獨喚回健康生活
健康養生 / 老年照護3354許多長者在過年期間常面臨飲食不均衡、運動量減少，以及節慶後孤獨感，專家指出透過運動訓練配合營養介入，不僅能預防肌少症，還能刺激大腦釋放快樂荷爾蒙，有助於控制情緒，並為積極、充實的生活鋪路。臺北市中正區健康服務中心將開辦「三得力-抗衰動齡班」呼籲民眾可以為家中長輩報名。 -
「健康台灣」非口號！ 健康台灣推動委員會展現行動力
健康養生 / 最新消息7947「健康台灣」不是口號，而是具體的行動！總統府召開「健康台灣推動委員會」首場會議，總統賴清德表示，2025年台灣邁入超高齡社會，已請衛福部整合預防保健、醫療和長照資源，善用智慧科技整合照護，希望增加民眾健康及平均餘命。 -
司馬中原因急性肺炎90歲病逝 醫提3方法預防老人肺炎
健康養生 / 名人健康4090「中國人怕鬼、西洋人也怕鬼，全世界的人都怕鬼，恐怖喔！」，被喻為「鬼王」、「鬼故事大師」的作家司馬中原（吳延玫），不幸於昨（4）日上午10時11分死於急性肺炎，享耆壽90歲。北市文山區里長吳融昊為司馬中原第5個兒子，昨日證實了這項消息，他表示，父親日前因為摔倒，送醫治療，而後爆發急性肺炎，直到昨日早上，醫院通知我們，父親已經不行了，等我們趕到時，他已呈現心跳停止的狀態。 -
10大死因多與它有關！量腰圍可預防 這族群尤其要注意
醫美減重 / 體重管理3290國民健康署109年成人預防保健服務資料顯示，40歲以上接受成人預防保健服務的民眾中，超過6成腰圍過粗，且有代謝症候群。 -
開工首日強烈冷氣團報到！ 出現8大症狀應立即就醫
健康養生 / 心臟血管2681擁有家醫科醫師背景的國健署長王英偉表示，氣溫驟降或溫差過大時，血管容易收縮，中老年人以及三高病人血壓容易突然升高，進而增加心臟病及腦中風等急性重症風險。 -
老年人就該飲食清淡？ 無關年齡均衡營養其實更重要
健康養生 / 老年照護3189醫師表示，邁入高齡化社會之後，民眾更需了解老年人飲食的需求，飲食第1個原則就是如果長輩牙齒健康良好，年輕人吃甚麼，老人家就可以吃甚麼，不需要特別限制。其次，老人家如牙口不好，務必先顧好牙齒，做好口腔保健。老年人牙齒健康的80/20原則，希望80歲時，還有20顆自己的牙齒，咀嚼也是維持身心健康的一環。 -
提升銀髮族「食」力 補充足夠蛋白質很重要
醫美減重 / 養生抗老3650詹鼎正強調，身體衰弱與肌力的流失息息相關，前期徵兆為感覺疲憊、腰痠背痛、駝背、活動量低、體重減輕、莫名腿軟、走路不穩健等，如未改善，可能造成未來長期臥床的嚴重後果。