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關鍵字：討厭
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每天散步提高些微活動量 研究顯示可降憂鬱
醫美減重 / 精神健康3392根據結果發現，輕度活動（如散步，呼吸及心律沒有明顯增加或出汗）與改善心理健康和憂鬱症狀的緩解有關；中度（相當於15至20分鐘內走完1.6公里，呼吸與心率增加，但仍能對談）至劇烈（相當於跑走13分鐘完1.6公里，呼吸與心率明顯增加，且難以長時間談話）的身體活動，更能提升整體身心健康，且減輕疼痛之效。研究並指出，過去經常久坐的人，在從事輕度或中度體能活動後，整體幸福感和情緒呈現大幅改善。
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毛小孩也有口臭？ 寵物口腔保健應分齡照護
健康養生 / 寵物健康1622就像人類一樣，寵物也會換牙、有齒列不正、牙周炎、口臭等問題，鮮少寵物天生愛刷牙，慢慢耐心教導是有必要的。五洲動物醫院陳震寰醫師表示，常會遇到飼主詢問如何幫寵物刷牙？隨時注意寵物口腔健康，能提早預防蛀牙或牙結石引起的牙周病，但寵物的牙齒保健與照顧應依年齡分階段處理，且循序進行。
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食品添加物面面觀 以科學破解人造恐慌
健康養生 / 消費生活3851事實上，現經過計算規定的「每日最高攝取量」，是根據把所有人類、動物和細胞培養得到的毒物學資料彙整後，做出一個「未觀察到毒性的最高劑量（NOAEL）」擬出一個安全的範圍，這個稱作「每日可接受攝取量（ADI）」。 -
紅色讓心跳加速？ 色彩療法喚醒生命原力
健康養生 / 健康新知3859紅色能夠增加腦波活動，讓心跳、呼吸加速、增加能量與活力，對於凡事興趣缺缺、精神不濟、貧血的人能有改善效果。而綠色具有放鬆的作用，對神經、心臟和精神的恢復都很有幫助。 -
有口難言！討厭的口腔潰瘍
醫藥衛生 / 中醫養生2676口腔潰瘍幾乎是每個人都曾經歷過的痛，不論任何年齡層都會發生。一般口腔潰瘍都只會維持1至2周，多數不需治療就能自行痊癒。雖然每次症狀發生都令人印象深刻，但最令人煩惱的是，不論如何調整作息，都難以擺脫症狀反覆發作，不斷地復發也帶給人無形的心理壓力。每當想到有苦難言、有口難食的痛苦，就令人心情煩躁起來。 -
整形膠快速癒合傷口 擺脫狐臭清爽一夏
醫美減重 / 美容整形2076彤顏診所洪維志醫師表示，狐臭可以透過旋轉刮刀、超音波等微創手術獲得明顯改善，搭配先進的整形膠加速傷口癒合，不需再縫上紗布加壓傷口防血腫，能立即恢復正常生活，相當值得參考。 -
抽脂增加心血管疾病機率 運動可降低風險
醫美減重 / 美容整形2238但是在去除脂肪的同時，美國有研究表示，過度消除腹部的脂肪，可能會增加在內臟或腹腔的危險脂肪，而這些脂肪會儲存於內臟附近，進而提高心臟病與糖尿病的罹患風險！不過還好，透過規律的運動就可以降低這個作用。這篇研究將刊載在7月號《臨床內分泌與代謝期刊》（Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism）。 -
消除鬆垮肉肉臉 鵝蛋美人亮眼吸睛
醫美減重 / 美容整形2219一般來說肉肉的大餅臉在年輕時還會讓人覺得可愛，但若肌肉開始鬆弛產生下垂，就可能會出現惱人的法令紋，法令紋一出現不僅會讓人變得嚴肅，外觀上看起來也會老了好幾歲，呈現鬆垂老化的感覺。