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關鍵字：補血
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吃素也能進補嗎？補冬掌握3大要訣 為來年健康打基礎
醫藥衛生 / 中醫養生3566中華民國中醫師公會全國聯合會理事長林源泉強調，民眾只要把握「適當飲食」、「忠於原味」、「減少油脂」3個原則，就可健康補冬了，也呼籲民眾，對於進補有任何疑問，最好先諮詢合格專業的中醫師後，再選擇針對自己體質合適的藥材及方式進補，才能達到最好的效果！ -
秋冬乾癬易復發！中醫師提醒乾癬患者 秋冬進補要注意
醫藥衛生 / 中醫養生4833中醫認為冬天寒氣束表，毛細孔閉鎖影響代謝功能，乾癬患者皮膚乾燥情況容易加重。聖元中醫診所院長鄭愛蓮醫師指出，乾癬可分為圓形塊狀、點滴型等不同種類和型態，由於皮膚組織增生過快，皮屑是最明顯的表徵，乾癬好發在四肢，前胸後背乃至全身，頭皮也很常見，嚴重時表皮呈現1層結痂厚塊，皮屑下的皮膚多是紅色的，往往睡醒後皮屑掉落很多，頭皮屑則猶如雪花片片，又稱為「銀屑病」。 -
你貧血嗎？快吃紅色食物！ 網提10大食材讓你滿血復活
健康養生 / 話題懶人包3826觀察近1年內網友針對「補血食物」相關話題討論，可以發現「紅棗與黑棗」是大家經常直覺想到的補血食物，中醫認為「紅棗可以增加血液中紅血球的含量、增強骨髓造血功能，改善貧血」，如果與桂圓搭配食用則有養顏美容之效。另外，富含維生素B1、鈣和鐵質的「紅豆」，同樣具有改善貧血的作用，網友就直呼「紅豆和紅棗一起烹飪，補血效果超讚，堪稱『窮人的阿膠』」，不少女性族群也表示自己會在經期時，多吃紅豆湯調養身體。 -
用吃的改善生理期不適！ 網友推這些經期食物快來試試
健康養生 / 話題懶人包4534對廣大女性而言，每個月來報到的生理期，經常伴隨著各種不便與不適，進而影響心情。然而，在經期期間，可以透過攝取特定的食物來調理身體，以及改善不舒服的症狀，接著就一起來揭曉網友們熱議的經期食物有哪些吧！《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「經期食物」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的經期食物排行。 -
新冠確診後乾癬竟復發？ 原因除了免疫力下降還有這些
醫藥衛生 / 中醫養生3149聖元中醫診所院長鄭愛蓮醫師表示，確診後乾癬復發主要是因為本身有乾癬病史，因染疫後誘發；再者可能體內潛藏家族性遺傳基因，受到新冠病毒影響，乾癬才一下子爆發出來。從一般論點來看，這是因為身體免疫力不足導致乾癬復發，事實上，新冠病毒主要侵犯包括肺部、氣管等上呼吸道，甚至還會影響到脾胃，所以也可能有腹瀉現象，肺部和脾胃息息相關，而以上任一環節出問題都可能導致皮膚問題上身。 -
春天防春燥、春睏不只養肝！ 春日養生就該選對食物吃
健康養生 / 營養美食2455春天處於冷熱交替的時節，陰雨綿綿也會讓濕氣鬱結在體內，若沒有確實做好養生，便很容易上火或是感到疲憊，也就是所謂的「春燥」和「春睏」，因此許多網友開始討論春天該如何養生。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年內「春天養生」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的6種春天養生方法與對應食物。 -
冬令、生理期進補不是人人適合 這幾種人大補反而傷身
醫藥衛生 / 中醫養生2454冬後氣溫下降，許多人喜歡吃補養生。不過有些女性不補沒事，一補就出事，例如：生理期來潮時經量突然大增、經期提前或延後、排血不順甚至嚴重腹痛。有上述狀況就要小心，可能是不適合吃補的燥熱、痰濁、以及瘀阻等特殊體質。尤其體質燥熱或有子宮病變的病人更不適合大補，吃了恐更上火，也易出現粉刺、毛囊炎等問題。經期的飲食應該要以清淡為主，體質偏寒的女性飲食在行經前後盡量避開生冷的食物及寒涼類飲食。 -
皮膚癢問題出在哪？ 體內溼氣重累積毒素無法排出惹禍
醫藥衛生 / 中醫養生4162秋冬天氣溼冷，溼氣過重的情況下，室內可能潮溼到牆壁與地板都出現水珠，導致家具或衣物發霉；不僅如此，體內也因外在環境的溼氣，讓皮膚出現紅疹、汗皰疹。秋冬皮膚問題多，中醫師表示，可透過中醫調理皮膚症狀，患者本身也應掌握正確觀念，積極治療，才能避免皮膚病反覆發作。