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關鍵字：自我健康管理
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每天花10分鐘測量3數值 自我健康管理護一生
醫藥衛生 / 慢性疾病2814步入中年之後，每個人都自嘲：「喝水也會胖！」肥胖反映身體健康，國民健康署「成人預防保健」統計顯示，40歲以上的民眾，近5成6血壓偏高、近4成5腰圍過粗，這些都是心臟疾病的高風險群族。專家建議，每天花10分鐘測量血壓、腰圍及體重，做好自我健康管理。 -
每天花10分鐘測量3數值 自我健康管理護一生
醫藥衛生 / 慢性疾病1093步入中年之後，每個人都自嘲：「喝水也會胖！」肥胖反映身體健康，國民健康署「成人預防保健」統計顯示，40歲以上的民眾，近5成6血壓偏高、近4成5腰圍過粗，這些都是心臟疾病的高風險群族。專家建議，每天花10分鐘測量血壓、腰圍及體重，做好自我健康管理。 -
猛滑手機壞健康 台大研發APP掌握「作息足跡」
醫藥衛生 / 醫院情報1279你用手機的時間，遠比自估還要久！台大醫院團隊研發APP「作息足跡」，可從手機使用行為推估睡眠時間、作息穩定度等，調查發現，自認每週用手機20小時的大學生，實測後，使用時間比自覺多出5成，手機使用時間越長，低
估情況更嚴重。
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健康類APP下載僅3成 顯示國人健康意識偏差
醫藥衛生 / 慢性疾病1207打開手機，裡面有著各式各樣APP，最新調查發現，國人最常用的APP為即時通訊，高達7成，其次為社群網站、生活資訊、拍照、遊戲，在前十大常用APP類型中，居然獨缺健康類。 -
推動中醫預防醫學 健康促進更多元
醫藥衛生 / 中醫養生4070藉由設計符合健康或亞健康民眾需求之中醫預防醫學模式，結合醫療院所及社區資源，向民眾講授中醫體質及養生藥膳等觀念，並由中醫師指導練習中醫養生功法，提供國人另一種自我健康活動模式選擇。 -
三高症甩不開？ 積極控管血糖可改善
醫藥衛生 / 常見疾病3849廖學崇醫師指出，血脂偏高的患者，應隨時注意控制總膽固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白和三酸甘油酯的指數，避免因血脂過高而引發其他心血管疾病。而罹患高血糖的患者容易覺得疲倦、虛弱、視力模糊，且有三多症（尿多、喝多、吃多），嚴重時須使用胰島素或其他藥物來降血糖，讓胰臟細胞能得到休息。 -
三高名列十大死因 預防治療這樣做
健康養生 / 消費生活3565根據衛福部所公布的104年國人十大死因指出，心臟疾病排名第2、糖尿病排第5名、高血壓性疾病排行第8，顯示三高對於國人生命的威脅性不容忽視。對此，台北市立聯合醫院仁愛院區特約醫師廖學崇指出，三高是慢性代謝異常疾病，除了遺傳因素之外，不良的生活習慣及環境皆可能發生三高。 -
下載個人「健康存摺」 看病大小事隨時線上查
醫藥衛生 / 全民健保271健保署醫務管理組專門委員張溫溫說明，以往民眾要取得中央健康保險署的就醫資料，需經書面申請，並繳交規費至少300元，等候3個工作天才能拿到資料。但從103年9月25日開始，中央健康保險署在官網建置「健康存摺」系統，現在民眾只要透過民眾只要透過網路，便能輕鬆取得。