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關鍵字：翹腳
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太常運動傷關節？治療師揭迷思 民眾要保養可以這樣做
醫美減重 / 運動健身2397經常運動更容易磨損關節，造成關節不適？謝迪亞物理治療師受訪表示，這是常見錯誤迷思，相較於有運動習慣的族群，活動量少與不運動族群的關節退化及磨損速度更快。另外，運動量不足及久坐容易造成肥胖，而肥胖也是促使關節退化、磨損的強烈危險因子，「缺乏運動更傷關節」才是正確健康觀念。 -
上班族久坐！擔心屁股變大 網友推6大招助你遠離肥胖
醫美減重 / 體重管理2570無論是每天上班或讀書考試，常常免不了需要久坐的情形，你也有下半身容易變胖的困擾嗎？若你也身為久坐族的一員，那就快來看看6大久坐族遠離肥胖的方式吧！《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年內「久坐族」話題的網路聲量表現，帶您了解有關網友熱議的6招久坐族遠離肥胖方式。 -
女子坐骨神經痛！下半身痠麻 經微創手術當日下床返家
醫藥衛生 / 常見疾病248231歲的賴小姐因為運動傷害，造成長期左側坐骨神經痛問題，無法久站、久坐，甚至從腰到腳底都出現痠麻感，嚴重影響日常作息，求診中國醫藥大學附設醫院復健部醫師劉東桓，並接受精準微創手術「經皮腰椎擴孔神經解離」，術後約半小時即可下床行走，無須住院當日即返家，預後良好，患者終於擺脫十多年來惱人的坐骨神經痛！ -
量血壓時翹腳又聊天 其實是錯的！該如何正確量血壓？
健康養生 / 生活保健2604根據衛福部2020年國人10大死因統計，高血壓性疾病高居第7位，其他與高血壓相關如心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、腎臟病變等也都名列十大死因之一，由此可見高血壓對健康狀況的重要。 -
別讓關節痛！網友熱議「關節保健法」 愛護關節這樣做
健康養生 / 話題懶人包2712《Social Lab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤最近1年內「關節保健」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的5大關節保健方式，以及5大關節保健食物網路聲量排行。 -
全身痠痛筋膜槍按摩有用嗎？ 專家提醒做錯會受傷！
健康養生 / 生活保健3133敏盛綜合醫院物理治療師許庭豪說明，有些人會半躺在椅子上，好像後背空著的「沙發馬鈴薯坐姿」、駝背、翹腳、使用3Ｃ產品時頸部彎曲過多，當這些姿勢不良持續一段時間後，身體就會開始痠痛不適。 -
低頭族姿勢不良痠痛上身 物理治療師傳授3撇步可改善
醫藥衛生 / 保健專欄3304暫時性痠痛可利用伸展運動來放鬆緩解，長期姿勢不良則可能導致脊椎側彎、肌肉不平衡，甚至造成骨刺、坐骨神經痛等疾病。若身體痠痛不適症狀變嚴重、或者持續1周以上時，建議到復健科就醫。 -
蘿蔔腿怎麼才能瘦？ 這2種常見消除方式大PK！
醫美減重 / 美容整形2890要如何定義美腿標準？北投健康管理醫院－美容醫學中心黃志宏副院長表示，依比例來計算，大腿與小腿的長度比例為2：3；而小腿的腿圍也有一套計算公式，用身高公分數除以5就是完美腿圍。舉例來說一位身高165公分的女性，小腿肚的完美腿圍大約就是在33公分左右。