關鍵字:美國加州大學
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顧骨本》愛騎單車 當心膝關節損傷
醫美減重 / 運動健身3135簡單來說,關節組織可以分成兩大部分;一是硬組織,包含骨頭、軟骨;二是軟組織,以肌腱、韌帶、滑液囊和神經為主。而關節之所以容易受傷,是因為它一直處在「動」的狀態,無論坐下、起立、走路、搬東西都會用到它,而這也是它一旦受傷就不容易好的一大原因。 -
女性睡眠品質好壞 影響心臟健康
兩性關係 / 女人幫1836美國加州大學舊金山分校臨床健康心理學家Aric Prather表示,在調查睡眠品質和發炎反應、冠狀動脈心臟疾病之間的關係時。調查中找來980名平均年齡66歲的男性和女性,做了長達5年的研究。 -
心心相印-美研究:情侶間心跳呼吸趨近一致
健康養生 / 健康新知2453美國加州大學戴維斯分校(University of California, Davis.)與亞利桑那大學(University of Arizona)研究學者Emilio Ferrer表示,這個研究一共找了32對異性戀的伴侶參予其中。所有人坐在一個安靜的房間裡,但每對伴侶彼此分開幾呎的距離,伴侶之間不能交談,也不能交談有任何接觸。 -
女性睡眠不足 恐增心臟病罹患風險
健康養生 / 心臟血管1731研究主導者Aric Prather表示,美國加州大學舊金山分校的研究人員,一共觀察了700多位年紀大且同時罹患心臟病的人,去觀察睡眠狀況和與體內發炎反應的關係。這個研究結果發現,本身有冠狀動脈心臟疾病的女性朋友,如果睡眠狀況又不好的話,尤其是天色未亮很早就會起床的女性,體內出現發炎反應的機率比較晚比床的心臟病患女性超過2倍,而且本身的慢性病如心臟病等會更加惡化。 -
牙口不好 失智症機率高6成5
健康養生 / 生活保健1964這個研究是由瑞典和挪威所共同合作,研究發現人類牙齒的咬合,有助於刺激大腦海馬迴形成記憶,讓記性變好;相反地,若口腔狀況不理想,有諸多缺牙、掉牙的狀況,就會因為缺乏刺激,讓記憶力變差。
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美研究:冥想有助記憶力
健康養生 / 健康新知2505Michael Mrazek和團隊成員,一共找了48位大學生,並將他們分成兩個組別,其中一組是專注力訓練組,另一組則是營養組。這兩組人進行為期兩個星期、每個星期4次、,每一次大約45分鐘的課程,其中專注力訓練組的同學,學習如何清除雜念如冥想練習,而另一個營養組則是學習如何健康飲食的方法。 -
熬夜苦讀 成績不進反退?!
醫美減重 / 精神健康2055根據發表在《兒童發展雜誌》,由美國加州大學洛杉磯分校(University of California, Los Angeles,UCLA)研究指出,熬夜學習、看書,效果並不好,對於成績而言,不但沒有進步,反而是退步;而且長時間的熬夜讀書,還會產生許多學習方面的問題,如上課時候無法理解老師所教授的內容,或是在考試時、成績最差,甚至家庭作業的表現也盡不理想......等。 -
黑巧克力可促進新陳代謝 減重者一大福音
健康養生 / 生活保健2100其實許多正在努力減肥的人,雖然也愛吃巧克力,但為了怕胖、爲了卡路里,總是把美味的巧克力收起來,等減完再說;但現在有個研究發現,吃越多的巧克力、體重會越輕喔!這個好消息一傳出,真是這些愛美又怕胖者的福音。