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關鍵字：紓解壓力
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壓力抵銷食物好處？ 研究：紓壓有益營養攝取
醫美減重 / 精神健康2413美國Ohio州立大學首席研究人員Kiecolt-Glaser表示，壓力對健康真的有影響，即便在早晨吃了豐富營養、單元不飽和脂肪的食物，對身體健康有好處，但前一個晚上累積的的壓力，可能會抵銷掉這份優質早餐的好處。 -
逾三成師長體重過重 教師節健康3招謝師恩
醫美減重 / 體重管理2487最新國民健康訪問調查顯示，全國過重及肥胖率42.7%、腰圍過大比率28.1%、未天天攝取五蔬果比率66.3%；進一步分析教師族群，過重及肥胖比率為33.5%，腰圍過大比率為22.5%，57.2%教師未天天攝取5蔬果。 -
孩童FUN暑假 工作家庭兩頭忙家長眩暈擾
醫藥衛生 / 常見疾病2683像郭女士這樣，因為學童放暑假而引發眩暈的家長，其實並不少見。開業耳鼻喉科醫師李宏信表示，現代人出現眩暈的問題，大多是作息不正常、睡眠不充足、生活壓力大所致！當眩暈發作時，不僅走路會失去平衡、跌倒，嚴重甚至會感到天旋地轉，無法站立、行走，此時只好送急診治療，狀況可立即控制，但數日後可能再發，故應持續服藥，直至內耳功能改善才可避免發作。 -
吃宵夜無飽足感 體重上升記憶力下降
醫美減重 / 體重管理2295加州大學洛杉磯分校大衛．格芬醫學院研究則顯示，深夜進食會擾亂人體的生理時鐘，影響記憶準確度。賓夕法尼亞州大學醫學院研究發現，如果本身已睡眠不足，吃宵夜可能導致反應能力及注意力下降。相反地，若不吃宵夜，即使只睡4小時，整體表現也不會有顯著倒退。 -
壓力大引發「眼過勞」？ 問題出在類固醇藥物
醫藥衛生 / 常見疾病1047 -
想放鬆心情嗎？ 看海比森林浴更舒壓
健康養生 / 健康新知2655這項研究是以紐西蘭威靈頓各個地區的居民為對象，評估他們的壓力狀況，考量了居民的富有程度、年齡差距、性別以及其他種種因素之後發現，每天可以看到海景的人，其壓力值通常較低；而經常看公園看綠地的人，壓力的程度並沒有改變。 -
鼻黏膜顏色看健康 貪杯恐引爆鼻過敏炸彈
醫藥衛生 / 常見疾病2294宏仁診所李宏信醫師表示，年節聚會多，民眾難免小酌一番，門診發現不少前來就診的患者都有鼻黏膜嚴重泛紅、腫脹現象，詢問之下發現患者曾大量飲酒。李宏信說明，檢查鼻黏膜的顏色可以觀察出健康狀況的端倪，正常來說，鼻黏膜多半是淡粉色，倘若呈現灰白色伴隨水腫，恐怕是過敏反應。而黏膜發紅、腫脹厲害則是急性發炎、感染，患者普遍有酒精攝取過量，以及精神壓力大的跡象。 -
肥胖成因再添一樁 研究：壓力抑制脂肪燃燒
健康養生 / 健康新知1757美國Florida大學Li-Jun Yang博士表示，在細胞與小白鼠的實驗當中，發現了長期累積的壓力，會誘發體內產生名為betatrophin的蛋白質，這種betatrophin蛋白質，會抑制人體內一種能燃燒、代謝脂肪的酵素。也就是說，壓力會產生betatrophin蛋白質，進而間接讓脂肪燃燒的能力降低，因此容易發胖。