焦點新聞
關鍵字：紓壓
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七成上班族有晚睡強迫症候群 恐引發腸胃問題
醫美減重 / 精神健康3469熬夜晚睡，為何會引發腸胃疾病？林成行解釋，當人體生理時鐘混亂、破壞原有作息規律時，腸道益生菌也會跟著無所適從，以致代謝錯亂。長期下來，累積在腸道內的物質會改變腸道菌群，進而改變了腸道菌相平衡，導致腸胃出問題。 -
陽痿早洩不就醫 恐致不孕影響「生」機
醫藥衛生 / 中醫養生3804根據衛福部統計，在有規律的性生活且未避孕下，一年內約有85%能受孕，但影響受孕的因素很多，隨著台灣人工作生活壓力大與情緒緊張，男性陽痿比率不在少數，但卻遲遲不願尋求醫療協助，嚴重影響「性」福及生育大事。而男性陽痿患者中約有40%至85%屬於精神性陽萎，日常生活過於緊繃，會引起大腦皮質對控制生殖器勃起的神經抑制加強或脊髓中樞機能紊亂，而造成陽萎。
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近8成年輕人抗壓賀爾蒙偏低 出現早衰症狀
醫美減重 / 精神健康48家人遍尋醫師，還一度以為撞鬼，到廟裡求神祭拜，最後接受「腎上腺皮質壓力荷爾蒙分析」，發現原來是壓力荷爾蒙失調，其中抗壓荷爾蒙（DHEA）指數過低，僅0.59 nmol／L（標準為1.63 nmol／L）。 -
中醫埋針、按摩穴道 職場胖男甩肉4公斤
醫美減重 / 體重管理3707台北市政府衛生局內湖區健康服務中心主任紀玉秋指出，國內成人過重及肥胖盛行率達四成三，男性比率更高達48.9%，幾乎每兩位男性就有一人體重過重、肥胖。 -
求子壓力大？ 中醫調理紓壓解鬱好孕到
兩性關係 / 嬰兒母親3806北市聯醫仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示，不孕症在中醫屬「無子」、「絕產」的範疇，中醫認為，腎主藏精，主生殖，故滋腎補腎為治療不孕症的關鍵，若兼有肝鬱、痰濕、血瘀的問題也一起治療，並配合月經週期的陰陽變化用藥，使卵巢子宮的功能恢復平衡狀態，而易於受孕。 -
每天散步提高些微活動量 研究顯示可降憂鬱
醫美減重 / 精神健康3296根據結果發現，輕度活動（如散步，呼吸及心律沒有明顯增加或出汗）與改善心理健康和憂鬱症狀的緩解有關；中度（相當於15至20分鐘內走完1.6公里，呼吸與心率增加，但仍能對談）至劇烈（相當於跑走13分鐘完1.6公里，呼吸與心率明顯增加，且難以長時間談話）的身體活動，更能提升整體身心健康，且減輕疼痛之效。研究並指出，過去經常久坐的人，在從事輕度或中度體能活動後，整體幸福感和情緒呈現大幅改善。
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孩子會考全家緊張 六大秘訣助考生紓壓
醫美減重 / 精神健康4841台北榮民總醫院兒童醫學部黃清峰醫師指出，考前最後衝刺階段，考生應配合考試日程調整作息，注意飲食與衛生狀況，以避免身體不適，並將身心狀況調整至最佳生理狀態。 -
三明治媽媽壓力大 自救四招遠離憂鬱症
醫美減重 / 精神健康4617門診觀察發現，近幾年因工作職場壓力大，職場與家庭難以兼顧的媽媽們，求診比例大幅增高，約增加二至三成。