關鍵字:精神
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肌少症患者增!董氏揭長者牛奶攝取不足 6成運動NG了
健康養生 / 老年照護2735近年坊間不斷推陳出新各式乳清蛋白粉沖泡飲品,時常聽到長輩詢問,「想要長肌肉是不是就要多喝乳清蛋白最有效?」董氏基金會食品營養中心指出,許多研究已證實,阻力訓練為60歲以上增加肌肉質量和力量最有效的策略,雖成年人進行阻力訓練並額外攝取蛋白質也已被證實能加強增肌的效果,但在銀髮族身上效果卻不一致。 -
疫情趨緩!莊人祥:口罩分階鬆綁 11月擬討論戶外免戴
健康養生 / 最新消息1842疫情持續趨緩並且脫離高原期,在11月14日即將迎接縮短確診者隔離天數時,近期各界關注的是「口罩令」的鬆綁。我們有希望見到不戴口罩的時刻嗎?中央流行疫情指揮中心發言人莊人祥表示,國內口罩政策將分階段鬆綁,目前正在蒐集資料,朝戶外不強制佩戴的方向研議,預計在11月啟動討論。 -
長者多重用藥副作用大水腫到無法穿鞋 醫整合藥物改善
醫藥衛生 / 藥品安全2075長安醫院家醫科醫師蔡尚儒表示,隨著台灣進入高齡社會,患有多重慢性病的長者逐漸增多,使得服藥種類也隨之變多,因此很容易有多重用藥(超過5種以上)的問題,像病患就是因為看錯藥多吃了一顆血糖藥,造成水腫、身體不適。根據調查,台灣老人多重用藥比例高達一半以上,故多重用藥也成了現今年長者常見的健康議題之一。 -
孕婦服用處方鎮靜安眠藥比例 近14年從4.1%降至2.9%
兩性關係 / 嬰兒母親2061許多孕婦都有失眠困擾,睡眠品質變差,又擔心鎮靜安眠藥傷及胎兒,陷入兩難,國內一項研究發現,孕婦服用處方鎮靜安眠藥比率逐年下降。醫師建議,調整生活作息、適量運動、少喝含有咖啡因飲料,有助於安心睡眠。國衛院群體健康科學研究所副研究員級主治醫師林煜軒表示,在懷孕過程中,生理和心理均會出現變化,以致孕婦睡眠品質下降。據統計,約有一成孕婦失眠、睡眠障礙,如使用安眠藥,應需醫師評估藥物是否可能影響胎兒發育風險。 -
明日專家會議討論5+0 下週有望公布疫苗保護效益報告
健康養生 / 最新消息1896隨著9合1選舉進入倒數階段,確診者可不可以外出投票一事,獲得各界矚目。中央流行疫情指揮中心傾向縮短確診者隔離天數。指揮官王必勝今(1)日表示,確診者隔離縮短至「5+0」一事,將於明(2)日的專家會議討論。 -
躁鬱症情緒起伏大 專家籲:正確認知積極治療很重要!
醫美減重 / 精神健康2735躁鬱症不同於憂鬱症,躁鬱症患者常出現週期性的情緒過度高昂或低落,躁症時期過度興奮愉悅、睡眠需求減少、異常自信、精力旺盛、過度慷慨、亂花錢等。是使情緒波動劇烈且容易復發的慢性疾病,病人情緒會在躁期與鬱期反覆拉扯,相當煎熬。躁鬱症發病年齡3大高峰為17歲、26歲及42歲,如在年輕時(21歲前)發病症狀常較為複雜,恐有藥物、酒精濫用、企圖自殺等傾向。為加強青少年對於躁鬱症認知,台灣精神醫學會推動《跟著小安交換去》躁鬱症全台校園巡迴講座,預計與北中南東大學院校合辦6場巡迴講座,首場講座將在11月28日於國立成功大學舉辦。 -
晚上為什麼睡不著?5大失眠因素網友最有感 你中哪1項
醫美減重 / 精神健康2699現代人因升學或工作壓力大,經常有失眠的困擾。昨晚沒睡好,明天還要早起上班上課,日復一日失眠的惡性循環,讓身體真的好疲倦。不少民眾就分享,不只負面情緒會影響睡眠品質,情緒亢奮也會造成失眠問題。睡前滑手機、追劇,日復一日長期失眠,也容易造成惡性循環。 -
中山大學「心理不適假」上路 學生心情感冒可請假休養
醫美減重 / 精神健康2298學生心理議題備受關注,行政院兒權小組近期拋出設立「心理健康假」的討論。立委吳思瑤建議在各校推廣心理健康假,檢討心輔中心定位。中山大學在2021年5月首創「心理不適假」,除讓學生能請心理假,必要時協助轉介至輔諮單位。中山大學學生去年5月5日在學務會議中提案,希望推動新增「心理不適假」的假別,正視學生「心情感冒」,獲在場代表一致認同通過。而相關配套為通知導師關懷,引入關懷機制,期能適時接住需要協助的學生,讓這些喘不過氣的學生能得到空間與時間休息,避免情況惡化。