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關鍵字：米非
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黑米非精緻澱粉！ DIY「大桔大梨智慧糕」有助防便秘
健康養生 / 營養美食2011黑米和紫米顏色相近，兩者有什麼不同？要怎麼選擇？嘉義大林慈濟醫院營養師何孟芬表示，黑米又稱黑秈糙米，是秈米的一種，而紫米屬於糯米，所以黑米比紫米更好消化，對腸胃負擔比較小，且花青素含量更高。她與實習生曹雅善合作分享以黑米為食材的「大桔大梨智慧糕」食譜，利用黑米來取代白米飯等精緻澱粉主食，能攝取到更多膳食纖維、花青素及維生素B1，營養又美味。 -
正念練習提升專注力 心理師：3個方向觀照自身不批判
醫美減重 / 心靈成長2730國泰綜合醫院精神科臨床心理師陳惠娟表示，當我們腦中存在越多的煩惱，壓力荷爾蒙如皮質醇（cortisol）的分泌就越多，然而本來應該是幫助我們適應壓力的皮質醇，如果長期增高，對生理上卻可能產生有害的影響。 -
男性朋友們看過來！ 7種降低罹患攝護腺癌風險的方法
癌症新知 / 攝護腺癌3590目前雖然沒有行之有效的方法來預防攝護腺癌，但根據Mayo診所的說法，許多改善整體健康的措施，也有助於降低罹癌的風險。 -
不能趴睡導致血氧不足 肥胖和啤酒肚阻礙新冠重症治療
健康養生 / 健康新知2886台北市立聯合醫院仁愛院區內分泌及新陳代謝科主治醫師王舜禾表示，前述兩位病人的年紀與病程相仿，入院後氧氣需求濃度也都到達最高，是什麼因素決定了兩位病人是否進入重症治療？ -
異常落髮高危險群別煩惱！ 育髮注入增生療法創新突破
醫美減重 / 護髮生髮植髮6332一般人頭皮上的毛囊約有10萬個左右，每個毛囊有一定的生長週期，之後歷經退化期和休止期，健康的毛囊進入3個月休止期後，待舊的毛髮脫落，毛囊會再度進入3到7年的生長期。越L’EXCELLENCE醫療美學健康管理診所皮膚科醫師張瑋庭指出，每人每天的落髮量介於50到100根之間都屬正常，以簡單的隨手測量來看，若你抓起自己的頭髮約50至60根（1平方公分）往下拉至髮尾，有超過6根頭髮掉落就代表是異常掉髮。 -
添10例境外移入越南占４例 3例突破性感染打2劑科興
健康養生 / 健康新知2396中央流行疫情指揮中心發言人莊人祥表示，今（28）日仍為0本土、死亡病例，共有10例境外移入。 -
女子接種莫德納後出現嚴重落髮 疫苗免疫反應可能導致
健康養生 / 健康新知3403今年8月，日本有1名少女在網路上發表貼文及照片，聲稱自己打完莫德納疫苗後嚴重掉髮，頭髮稀疏，有如光頭。最近台北也發生類似狀況，年輕的陳姓女子打了莫德納疫苗後，嚴重落髮，現頭頂已經全禿。對此，指揮中心發言人莊人祥表示，目前尚未接獲該例通報，但觀察國內外疫苗副作用相關報告，掉髮並非常見的接種副作用，兩者有沒有關聯，還要再調查。 -
陪伴憂鬱症患者的媽媽日記 絕望中前進長出力量的新芽
健康養生 / 好讀精選2467《我今天也要看女兒臉色：觀察憂鬱症女兒的媽媽日記》一書作者是一位堅毅的母親，記錄女兒罹患憂鬱症後，自己從不相信、自責、自省到釋懷、理解的過程。本文摘錄3篇日記內容，一窺作者的心路歷程，給家中同有憂鬱症患者的你，一些安慰和鼓勵。