關鍵字:科學
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職業駕駛工時長 過勞問題危害交通安全
健康養生 / 心臟血管4161藍凡耘說明,長時間工作造成的疲勞包含生理層面的「想睡覺」與心理層面的「失去繼續(投入)工作的動力」。生理上想睡覺時,腦部活動和眼睛的反應會變慢,血壓、呼吸速率、心律、腎上腺素都會減少,甚至開始打瞌睡。以駕駛員在國道行駛中打瞌睡為例,僅要4秒,就能讓車輛在110公尺的距離間完全失控,十分危險。 -
3歲以下兒童滑手機 每玩1小時睡眠短少15分
健康養生 / 親子育兒3480研究發現,有玩手機或是平板電腦的孩子,在夜晚的睡眠時間比較少,但在白天時卻睡得比較多。根據統計,孩子玩手機或平板電腦1個小時,晚上的睡眠時間就會減15分鐘。Tim J Smith說明,這可能與螢幕藍光會抑制體內褪黑激素的釋放有關,而褪黑激素是一種主掌睡眠機制的賀爾蒙。 -
腎水不足小弟弟抬不起「頭」 漢方調理現雄風
醫藥衛生 / 中醫養生4729楊永榮醫師說明,「早洩」是指成年男性在性交時過早射精,陽具尚未進入陰道、或接觸陰道不久就射精,無法順利完事。民眾變身快槍俠或甩砲俠,除了老化的年齡因素,造成體力自然衰退,長久缺乏運動、飲食不均衡、喜愛菸酒,甚至過度手淫等,都可能是背後的原因。 -
科學家抗老新發現 未來人類壽命也許可延長
醫美減重 / 養生抗老3442澳洲New South Wales大學(UNSW)和美國波士頓Harvard醫學院的研究人員David Sinclair教授表示,他們的研究中,把含有煙醯胺單核苷酸(NMN)的水給20個月大的老鼠(相當於人類60至70歲)飲用,發現竟可增強老鼠體內能修復老化或是受輻射危害的DNA;同時這些老鼠的衰老症狀都減輕了。 -
每天一顆維他命B群 降低空氣汙染傷害
健康養生 / 生活保健3549研究結果發現,這些研究對象在服用了4周高單位的維他命B群之後,抑制了PM2.5在10個基因定位上的效果達28%至76%之多,也就是說,維他命B群能夠降低PM2.5在細胞粒線體DNA的破壞作用,有助於降低懸浮微粒對健康的傷害。 -
書田藝術走廊療癒心靈 洪建德醫師邀民眾共賞
醫美減重 / 心靈成長3810由於深信人類追求內心寧靜、平和、愉悅與滿足的桃花源,洪建德希望藉由繪畫的唯美境界來療癒心靈,以尋求身心靈合一的健康,不只讓肉體健壯、沒有病痛,也讓心靈找到歸宿。因此,洪建德醫師希望能透過畫展,細膩地表達對病患的關懷,帶給慢性病患者更多的心靈療癒! -
華人教養專家尹建莉 為焦慮爸媽解答疑難雜症
健康養生 / 消費生活3436中央大學認知神經科學教授洪蘭更大力推薦這本書,她十分贊同尹建莉「順其天性來教養孩子」的理念。洪蘭教授說,孩子最需要的是安全感,從實驗中發現,一個出生才4天的嬰兒放在核磁共振中,掃瞄他的大腦,同時在他耳朵旁邊播放他父母吵架的聲音。他雖然才出生4天,還聽不懂大人的話,但他大腦的恐懼中心就活化起來了。 -
幫寶寶按摩的5大好處 新手父母必讀
健康養生 / 消費生活3824根據1986年美國邁阿密大學研究人員對早產兒的研究發現:若對早產兒出生後進行按摩,體重增加幅度是沒有接受按摩的嬰兒的1.47倍,且接受按摩的嬰兒,睡眠周期更有規律,反應也更靈敏,甚至在運動及精神發育上,都有明顯的優勢。