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天氣冷常吃10大護心食物 顧心臟預防心血管疾病找上門
健康養生 / 話題懶人包2636冬天是心血管疾病的好發季節，天氣變冷容易導致血管收縮、血壓上升，進而使得中風與心肌梗塞的風險大幅提升，因此如何照顧心臟與血管健康，成為民眾關注的重要課題。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月網友熱議的「護心食物」相關話題，帶您了解網友熱議的10大護心食物。 -
台大醫院新書《那些病毒教我們的事》 回顧大疫年紀事
健康養生 / 最新消息2151新冠疫情來到第3年，迎接曙光之際，台大醫院將這兩年多的經驗為文成書，讓我們能夠反思《那些病毒教我們的事》。在2020年初，醫院發訊息提醒同仁，關注在中國武漢的肺炎感染案；1月6日啟動雙重檢傷與特別診分流機制，才能在1月底發現國內第2例確診個案。當日啟動院級疫情中心會議，並且每日密集向各部門公開院內情形，且修訂資訊，包含更新檢傷標準以及員工健康監測等。 -
消化吸收神隊友！盤點適合補充酵素族群 你有上榜嗎？
健康養生 / 生活保健2116酵素可以幫助消化道分解吸收食物、促進新陳代謝，以及調節生理機能，成為網友們熱議的保健品之1。普遍認為，容易緊張的人適合補充酵素，維持腸胃狀態穩定。受便祕困擾、或因年紀增長而腸胃機能下降者，也可以酵素作為幫助消化的催化劑。 -
飲食可抗憂鬱！網友力推10大快樂食物 吃了就滿血復活
健康養生 / 話題懶人包2223你知道食物與心情的變化息息相關嗎？我們的大腦中有許多負責傳遞「幸福」的化學元素，這些物質的濃度可能會受到部分食物影響而提高，達到安撫情緒與紓解壓力的作用。究竟哪些食物能夠帶來愉悅心情呢？《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近6個月網友熱議的「好心情食物」相關話題，帶您了解網友熱議的10大好心情食物網路聲量排行。 -
大腸癌難發現！7大特徵助判斷 網友：定期檢查最靠譜
健康養生 / 話題懶人包3482大腸癌初期症狀並不明顯，且易與其他疾病徵兆混淆，因此了解大腸癌常見症狀，並在有相符情況時多加留意、嚴重時儘早就醫，成為國人重要的課題。 《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年網友熱議的「大腸癌症狀」相關話題，帶您了解網友熱議罹患大腸癌後的7大常見症狀有哪些。 -
全球首座月經博物館「小紅厝」 教大家認識生理期知識
兩性關係 / 女人幫2618生理期（月經）是很自然的生理現象，但很多女性可能不熟悉，也有不少人因此陷入貧窮。目前歐美有多國開始對女性生理用品推動減稅，或是發放免費生理用品，以協助女性解決月經貧窮。但有許多人，也許包含正經歷生理期的女性，多不太了解月經的成因、該如何自我照護，以及旁人可以如何協助等。關心月經議題的非營利組織「小紅帽」，選在大龍峒創立月經博物館，以多元化方式讓民眾認識身體與生理現象，協助所有人，不論是男女，各個年齡的人都能更加認識這些健康議題，更希望能消弭偏見與刻板印象。 -
太依賴社群媒體易憂鬱？ 研究：停用1週可增加幸福感
醫美減重 / 精神健康2310你可以連續7天不上IG、臉書、LINE等社群平台嗎？社群媒體已經成為許多人生活的一部分，如果幾天沒按讚、貼文，就覺得渾身不自在，但國外一項研究卻發現，如果停用社群媒體1週，竟可改善憂鬱及焦慮，增加幸福感。 -
給拖延症者的人生管理指南 擺脫拖延先從照顧情緒開始
健康養生 / 好讀精選2245▲實際上所有人都有或多或少的拖延症，像是部分人不想處理棘手的難題；但也有人擔憂事情考砸而遲遲不敢踏出第一步。下面看一位研究生拖延論文撰寫，造成巨大困難的結果；並且以可行的方式解決她的難題。（書封圖片／時報出版提供）